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※웃참필수※ 공짜 피부 리프팅 비법?! 주름 쫙-펴는 '삼지창&메롱 운동'
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이 몸매에 딸이 세명?! 최강 동안 140만 팔로워, ㅌ톡 여신 등장★
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※피부 건강 사수※ 관절염 건강까지 챙겨주는 '어린 콜라겐'
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혹시 나도 '동안 황금 비율'?! ᕦ( ᐛ )ᕡ 물티슈로 얼굴 비율 체크 완료!
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피부암 위험까지!? 여름철 피부 노화 막을 식품 솔루션 대공개★
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★열량 DOWN, 포만감 UP★ 최강 동안의 비법 음식?! 10살 어려지는 '클린 콩국'
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걸그룹이 실제로 먹는 '아이돌 차'?! 붓기 쏙~빼주는 '녹차 꿀 물'♥
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(충격주의) 예측 불가 동안 비주얼, 몸신 실제 나이 大공개★
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한평생 아가씨로 불렸다?! 베이비 페이스 끝판왕 동안 몸신(๑╹o╹)
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★동안 필수 조건★ 작은 얼굴의 기준, 냄비 뚜껑으로 판단한다?!
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흰머리가 없다?! 탱탱한 광채 피부 몸신의 충격적인 나이?!
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![[예고] 3인 3색 동안 피부 끝판왕이 떴다! 몸신 슈퍼 동안 선발대회](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20757374&type=16)
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[예고] 3인 3색 동안 피부 끝판왕이 떴다! 몸신 '슈퍼 동안 선발대회'
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![[지방탈출] 배우 소이현이 -27kg 뺀 비법! 프로 유지어터의 국물 다이어트 식단](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20757379&type=16)
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[지방탈출] 배우 소이현이 -27kg 뺀 비법! 프로 유지어터의 국물 다이어트 식단
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뇌출혈 전조증상은 심각한 두통(?) 뇌혈관 지키는 간단 운동법 공개
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※실화※ 두통으로 반신마비까지?! 뇌출혈 극복한 의사의 사연···
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★뇌혈관 건강 자가 진단★ 코끼리 코 테스트로 지키는 뇌 건강?!
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피부과 전문의도 매일 한다?! '애플 광대 만들기 운동법'
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※침샘주의※ 국물 먹는 다이어트?! 건강 가득 '두부 미역국' 레시피
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망가진 피부 탄력(ㅠ_ㅠ) 단 1분 만에 검사하는 방법은?
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★탄력 UP★ 식초물로 세안한다?! '여드름 탈출' 일상 루틴
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'수술·시술 NO' 돈 안 드는 동안 피부(?) 성인 여드름 극복 비법은?
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양식·일식 다 먹는다?! '삼식이 다이어터' 리얼 식단 공개★
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보험 거부 당한 당뇨·고혈압 의사?! 7개월간 20kg 감량한 이유♨
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'의사도 사람이야!!♨' 당뇨·고혈압 극복, 20kg 감량한 닥터 셰프(?)
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[예고] 처진 피부를 다시 탱탱하게 만들어 줄 방법은?! '의사들의 건강관리법'
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얼굴형만 봐도 위험 질환을 알 수 있다?! 사상 체질별 맞춤 건강 음식&혈 자리 지압법
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달걀형 소음인 맞춤 솔루션?! 소화불량 낮추는 지압법★
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★달걀형 주목★ 소화 기능 취약, 소음인에게 위험한 질환은?
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얼굴만으로 건강 상태 진단?! 한의학으로 성격까지 파악 완료★
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기관지 강화 완료! 넓적한 태음인 맞춤 '율무차' 효능
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얼굴형마다 다른 질환♨ 태음인이 화병 위험 높은 이유는?
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슬리피는 정력 부족?! 얼굴로 모든 증상 꿰뚫는 비법은?
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'혈관 건강 필수 식품' 체내 독소 쫙-빼주는 '마늘'의 놀라운 효능
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★현대 의학 얼굴 건강법★ 얼굴 속 주름, 혈관 탄력 잃은 동맥 경화 신호다?!
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심·뇌혈관 질환 타파♨ 맛과 향 완벽한 '마늘 우유' 레시피
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얼굴색 변화 주의♨ 붉은 얼굴이 심장질환 전조증상?!
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※소름주의※ 얼굴만 보고 질병예측?! 고혈압·부정맥 맞춘 방법
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＂군살 ZERO＂ 66세 헐크 등장, 근육왕의 비결이 꽈배기?!
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![[예고] 내가 아픈 이유는 얼굴을 보면 안다?! 얼굴로 보는 건강법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20725956&type=16)
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[예고] 내가 아픈 이유는 얼굴을 보면 안다?! '얼굴로 보는 건강법'
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![[지방탈출] 출산 후 -22kg 뺀 비결! 시간당 약 1000kcal 소모하는 311 줌바 댄스 다이어트](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20725949&type=16)
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[지방탈출] 출산 후 -22kg 뺀 비결! ♨시간당 약 1000kcal 소모하는♨ '311 줌바 댄스 다이어트'
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근성장엔 타조 고기(?) 넘치는 단백질로 완성한 피지컬♨
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근 감소증부터 당뇨 해결까지?! '산양유 단백질'로 지키는 건강★
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!지루한 운동 그만! 60대 헐크의 근육 비결 '꽈배기 복근 댄스♪'
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시간당 1,000칼로리 소비?! 유산소+근력 완벽한 줌바 댄스 (ง•̀_•́)ง
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14kg 감량엔 마늘이 최고(?) 근육 생성까지 돕는 마늘 주스 레시피★
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※반전 결과※ 66세 헐크에게 패배?! 근력 겨루기 돼지 씨름♨
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근육 왕 선발대회 1차전♨ 코어 힘 대결, 밸런스볼 버티기 최강자는?
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(↖잔뜩 화난 몸↗) 착한 얼굴에 그렇지 못한 몸(?) 소년美 가득한 베이근남
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근육왕 비결은 돈(?) 22Kg 감량 성공한 47세 댄싱퀸 ٩(｡•‿•｡)۶
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50대 설현 등장(ง •̀_•́)ง 희귀병 후유증으로 72kg된 몸신?! 다이어트로 확-바꾼 몸매
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[예고] 대세는 건강美! ☆득근득근☆ '몸신 특집 1탄 - 근.육.왕 선발대회'
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6개월 시한부 인생도 뒤바꿀 수 있다?! 간단하지만 효과는 큰 3가지 '암 이겨내는 습관'
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★스트레스 ZERO★ 위암 극복 식단, 위 80% 절단에도 문제없이 소화한 비결은?
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※발생률 단 2%※ 6개월 선고받은 버킷림프종 말기 의사, 전조증상을 못 느낀 이유는!?
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80% 잘라낸 위?! 소화기 전문의도 피하지 못한 위암의 위험성(ㅠ_ㅠ)
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항암 작용과 똑같은 효과?! 몸속 세포 춤추게 하는 '파이토케미컬 식단'
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항암 치료 9번에도 그대로인 암, 치료를 멈추자 사라진 암 덩어리!?
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웃음으로 끝낸 말기 암/(^p^)/ 림프종 완치 몸신의 특별한 생활 습관(?)
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패혈증으로 중환자실까지?! 죽음의 문턱에서 벗어난 말기 암 완치 가족의 노하우★
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※기적 실화※ 말기 암 진단 후 6개월 선고, 암을 이긴 의사가 지킨 단 하나의 습관은?!
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유방암 2기 가슴 절제까지 한 약사 (ㅠ_ㅠ) 단순 통증으로 착각한 전조증상?!
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유방암 원인은 비만!? 갑상샘 항진증까지 이겨낸 긍정왕 약사(/^▽^)/
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유방암을 이긴 습관, 건강 선포문(?) 무의식으로 되찾은 건강
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[예고] 습관 하나만 바꾸면 암을 이겨낼 수 있다?! '암을 이긴 의·약사'
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거북목 완화하는 가장 쉬운 방법! 3분 '벽 기대기 운동'
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!냉한 위장 따뜻하게! 한식에 특화된 '수 체질' 맞춤 음식?!
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♨모든 육류 금지♨ 간·혈관 보강해 줄 '금 체질' 맞춤식
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찬 음식을 먹어야 건강하다?! 신장·방광 보강할 '청토 주스'
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※메모 필수※ 카페인 도움받는 체질?! '목 체질' 맞춤 음식
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S라인으로 균형 잡힌 몸매♥ 체질부터 완벽한 '수 체질'
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한번 화내면 끝내는 성격?! 타고난 리더십의 소유자 '금음 체질'
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각종 약물 중독 위험♨ 주의해야 할 '금양 체질' 기질적 특성
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※간암·간염 발생 위험※ 간에서 타오르는 열♨ '목 체질' 주의 질환
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작고 날씬한 '토양 체질', 건강한 소화기에도 쉽게 살찌는 이유는?
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살찌기 쉬운 '목 체질' 몸에 맞는 물 온도가 따로 있다?!
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연예인들의 관리 비법?! 인체를 나누는 '8체질'의 모든 것★
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![[예고] 8체질을 알면 건강이 보인다! 체질별 맞춤 솔루션 운동&추천 주스](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20681743&type=16)
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[예고] '8체질'을 알면 건강이 보인다! 체질별 맞춤 솔루션 운동&추천 주스
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![[지방탈출] 10일 만에 허리둘레 -5인치 줄이기! 데일리 뱃살 빼기 프로젝트 (식단&운동)](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20681747&type=16)
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[지방탈출] 10일 만에 허리둘레 -5인치 줄이기! ♨데일리 뱃살 빼기 프로젝트♨ (+식단&운동)
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염증 감소부터 혈관 건강까지?! 맛·영양 가득 '대마종자유 율란'
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할리우드 스타도 즐긴다?! 고소함 가득한 '대마종자유'로 완성하는 다이어트
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!여름철 뱃살 타파! 몸신 운동법 단 1회 만에 근육 사용법 체득 완료?!
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★염증·뱃살 DOWN★ 단 3가지 동작으로 완성하는 10일 다이어트?!
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※염증 ZERO※ 영양부터 포만감까지 완벽한 다이어트 식단?!
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10일 감량 식단 공개, 단백질 가득한 '염증 무찔러 쌈'♥
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다이어트 성공 3인방★ 10일 만에 염증 수치까지 정상으로?!
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다이어트 성공 비법은 염증 제거?! 지방을 부르는 염증의 위험성♨
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※다이어터 주목※ 10일 만에 완성한 허리라인, 최대 14cm 감소 성공?!
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!77에서 55사이즈! 단 10일 만에 허리둘레 11cm 감량?!
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단 10일이면 뺀다!? 뱃살 쫙 빠진 몸신 참가단 등장★
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![[예고] 딱 10일 만에 허리 둘레 -14cm 감소! 바지 사이즈가 달라지는 염증 뱃살 다이어트](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20666014&type=16)
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[예고] 딱 10일 만에 허리 둘레 -14cm 감소! 바지 사이즈가 달라지는 '염증 뱃살 다이어트'
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※오다리로 고민인 사람 주목※ 몸신 운동법으로 확-바뀐 다리라인
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젊어도 예외 없다?! 체중과 무릎 관절의 위험한 관계 (°ロ°)
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몸신의 오다리 타파 비법★ 다리 밸런스 지키는 '후경골근 운동법'
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붙일수록 벌어진다?! 다리라인 망치는 오다리에 대한 진실♨
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※실제 사례※ 벽만 있으면 준비 완료, 운동 한 번으로 거북목 치료까지?!
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8회 만에 거북목 개선?! 굽어있던 목 펴주는 운동효과?!
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★15초 완성★ 거북목 완화에 특효인 '벽 기대기 운동법'
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＂120살까지 살 거야~＂ 완벽한 관절 건강, 102세 몸신의 건강비법은?!
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몸신의 나이는 102세?! ㄴ(°0°)ㄱ 관절 건강의 산증인 등판★
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(102세 맞죠?!) 문제점 하나 없이 완벽한 '무릎 관절 X-RAY'
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※나이 불문※ 20대부터 좁아진 관절 간격?! 충격적인 무릎 관절염 X-RAY
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![[예고] 100세까지 튼튼하게 내 관절로 생활하는 비결은?! 관절건강법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20654630&type=16)
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[예고] 100세까지 튼튼하게 내 관절로 생활하는 비결은?! '관절건강법'
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![[북어 효종갱] 시판 육수 사용 OK, 간편하게 지키는 혈관 건강](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20642531&type=16)
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[북어 효종갱] 시판 육수 사용 OK, 간편하게 지키는 혈관 건강
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비주얼 폭발(۶•̀ᴗ•́)۶ 맛없을 수 없는 '북어 효종갱 레시피'
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![진한 맛 2배 UP! 혈관 건강에 최고인 [북어 효종갱]](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20642570&type=16)
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진한 맛 2배 UP! 혈관 건강에 최고인 [북어 효종갱]
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우리나라 최초의 배달음식?! ★효종갱으로 지키는 혈관 건강★
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육수도 필요 없다?! 간단 레시피로 완성하는 '굴 냉채'
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굴 못 먹는 사람도 싹 비운 요리?! 탱탱한 식감 가득한 '세득's 굴 냉채'
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없어서 못 먹는 스태미나 황태자 굴♥ 혈액 속 지방도 책임진다?!
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혈관 속 쌓인 기름때 박멸! 니아신 풍부한 멸치 요리★
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마른 멸치로 구현한 향긋함?! 봄나물 가득 '멸치 냉국수 레시피'
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＂이 맛 맞아?!＂ 혈관 깨끗하게 만들어 줄 '멸치 덮은 국수' 찐-레시피★
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향긋한 봄나물 가득, 혈관 건강을 위한 '멸치 덮은 국수'
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[예고] 혈관 속 기름때 청소하는 요리★ '셰프 특집' 먹어서 고친다! 병에 좋은 요리 대결 2탄
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[지방탈출] 5분 투자해 -26kg 감량하는 ★5분 뱃살 순삭 운동★ (feat.크로스핏)
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당뇨·고지혈증 개선에 특효! '돌외잎' 맛있게 먹는 법
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뱃살도 빼고 피부도 좋아진다?! 돌외잎의 끝이 없는 효능★
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다이어트 스위치는 'ON' 나잇살 걱정은 'OFF' 돌외잎 먹고 뱃살 걱정 끝♥
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김용명 출연 거부?! 단시간에 뱃살 잡는 고강도 복근 운동
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5분 만에 빠지는 뱃살?! 슬리피와 김용명의 리얼 후기★
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♨단시간 고강도♨ 15초 운동으로 완성하는 '뱃살 빼는 몸'
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5분이면 충분하다!? 살도 빼고 통증도 없애는 '뱃살 순삭 운동'
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!단숨에 28kg 감량! 크로스핏과 함께한 몸신의 강렬한 등장★
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※긴급 점검※ 뱃살 부르는 몸은 따로 있다?! 슬리피도 피하지 못한 뱃살의 늪
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뱃살을 부르는 몸(ㅠ_ㅠ) 심하면 체형 변화부터 전신 통증까지!?
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골반 자신감 넘치는 용명?! 뱃살 상태 확인하는 '흔들의자 테스트'
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[예고] 다이어터들의 평생 숙제 뱃살! 근데 '뱃살 부르는 몸'이 따로 있다?!
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＂실화 맞아..?＂ 혈당 우등생의 충격적 과거, 당뇨 관리를 시작한 이유는?
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당뇨 환자 필수 식품, '여주'에 모두 모인 혈당 잡는 삼총사★
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'포만감 UP 칼로리 DOWN!' 저항성전분 가득 담긴 땅콩 새싹♥
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밥 먹기가 두려운 당뇨 환자(ㅠ_ㅠ) 여주즙으로 탄수화물 걱정 뚝!
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※합병증 위험※ 식단으로 초장에 당뇨 꽉 잡아버린 '당장죽 레시피'
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싹-긁어모았다! 혈당 관리 한 잔으로 끝내는 '혈당 내리게 두유~♥'
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★14kg 감량으로 되찾은 자신감★ 당뇨발 위험까지 갔던 몸신의 당뇨 극복 비법은?
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무려 9.4까지 치솟은 당화혈색소?! 출산 후 무조건 돌아오는 '임신성 당뇨'
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약 끊고 35kg 감량까지-★ 기적 같은 변화를 이룬 갱년기 여성의 공통점은?
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당뇨 합병증 대비법?! '당화혈색소'로 판단하는 혈당 관리 성적
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무려 10.7kg 감량 성공?! 식약처도 인정한 '시서스의 효과'
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다이어트 식 맞아?! 리얼 먹방에 푹-빠진 몸신 가족♥
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그라탕부터 수프까지, 맛있는 식단으로 '폭식 예방' ٩(๑•̀ㅂ•́)و
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초격차의 핵심 '100g 양 체크', 채소 무제한을 더해 포만감 UP★
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지켜야 할 규칙 단 3가지! 요요 없이 체지방만 빼주는 '초격차 식단'
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※시판 소스 大 환영※ 음식 종류 상관없이 즐기는 '초격차 식단'
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질환으로 가는 급행열차(?) 암·폐렴 등 사망 원인의 시발점 '체지방'
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[예고] 체지방만 -8.4kg 빼주는 이 식단은?! '초격차 다이어트'
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＂브로콜리 먹은 거 맞아..?＂ 고기로 착각할 만큼 맛있는 원일's 레시피
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비주얼 1등★ 포근한 단짠을 품은 원일 셰프의 '브로콜리 연어 솥밥'
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메인부터 가니시까지, 당근으로 만드는 오세득 셰프의 건강 한상★
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유방암세포를 무려 40% 억제?! 1급 발암물질도 없애주는 '브로콜리'
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암세포를 골라 죽인다?! 폐암·간암세포 억제에 도움 주는 '당근'
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아보카도 불호도 잘 먹는다?! 신맛과 매운맛의 찰떡궁합 '아보카도 3층 석탑'
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부드러움과 탱글의 조화로움, 암을 이겨낼 아보카도 3층 맛탑 레시피★
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37년 연속 사망원인 1위, 암세포를 이겨낼 홍석천의 특급 재료는?
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[지방탈출] 77→44사이즈! -11kg 감량하는 마 다이어트 식단! '마짱 주스&홍합 무나물 덮밥'
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오메가3 파괴 걱정 NO! 먹어서 관리하는 '빌베리 삼색 경단 레시피'
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★하버드 선정 10대 푸드★ '빌베리' 속 풍부한 불포화 지방산!
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먹던 약 싹-끊게 해준 몸신의 한수! '홍합 무나물 밥' 레시피♥
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콜레스테롤 낮춰주는 '마짱주스' 레시피 대공개★ 마와 딸기로 만든 최상의 맛
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혈관 건강 UP, 나잇살은 DOWN! 2高 탈출을 위한 '홍합 무나물 밥'
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※주목※ 고혈압·고지혈증 탈출에 체중 감량은 덤으로! 몸신이 강력 추천하는 '마짱주스'
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고지혈증·고혈압 극-복★ 환갑이 넘어 4년간 먹던 약까지 끊을 수 있던 비법은?
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작다고 무시했던 '대사성 질환' 말초동맥 혈관 질환이 보낸 경고 신호였다?!
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※실제 사례※ 말초동맥 질환을 앓고 있는 심각한 당뇨발 환자의 상태
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막혀버린 혈관과 함께 찾아온 다리 마비?! 몸신 덕분에 회복한 실제 사연
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막히면 괴사에서 사망까지?! 장기와 근육을 먹여 살리는 '말초동맥 혈관'의 중요성
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![[예고] 이것이 막히면 괴사에서 사망까지 간다?! 이것을 뚫는 솔루션 대공개!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20550402&type=16)
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[예고] '이것'이 막히면 괴사에서 사망까지 간다?! '이것'을 뚫는 솔루션 대공개!
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안면 비대칭 이젠 안녕! 좌로 보나 우로 보나 매끈한 턱선 만드는 '턱관절 교정 운동'
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턱에도 관절염이 생긴다?! 뼈의 변형까지 생기는 위험한 턱 관절염
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★관절 교정 운동법★ 빨대 물고 하는 스트레칭이면 해결 완료?!
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★입 크게 벌리기 테스트★ 손가락으로 알아보는 턱 디스크 건강 상태!
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※입이 보내는 적신호※ 입안에 교흔·치흔이 있다면 턱관절 건강을 의심해라
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입이 안 벌어지는 사람 주목, 턱관절 교정에 효과 만점인 '으아 운동' 〔´∇｀〕
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턱관절 통증 해결법은 ＂헤벌레~(〜￣▽￣)〜＂(?) 근육을 쉬게 해주는 몸신의 비법!
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입이 삐뚤게 벌어지는 건 턱관절 이상신호? 몸신 가족들의 턱 디스크 건강 점검
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※재생 불가※ 평생 써야 하는 단 하나뿐인 턱 디스크, 닳아 없어질 수도 있다?!
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소리가 난다면 턱 디스크를 의심해라! 혼자서도 할 수 있는 턱 디스크 자가 진단★
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3명 중 1명은 경험한 턱관절 이상 증세, 심하면 시력까지 잃는다?!
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청력 상실부터 축농증까지, 턱관절이 부르는 연쇄 질환
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![[예고] 먹는 즐거움 사라지게 만드는 턱관절, 틀어진 턱관절 돌려주는 스트레칭 대공개!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20532409&type=16)
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[예고] 먹는 즐거움 사라지게 만드는 '턱관절', 틀어진 턱관절 돌려주는 스트레칭 대공개!
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[지방탈출] -8kg♨ 2주 동안 '먹으며' 살 빼는 ★열일 땅콩버터 주스★
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맛 보장! 100% 땅콩으로 만든 ＂홈메이드 땅콩버터♥＂
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열 내면 빠진다♨ 무.조.건. 빠지는 2주 땅콩버터 다이어트 루틴은?
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2주간 평균 4kg 감량, 마시기만 해도 빠지는 ＂열일 땅콩버터 주스＂ 레시피는?
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2주 다이어트로 고혈압 탈출까지?! 먹기만 해도 빠지는 땅콩 주스 다이어트★
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＂이게 된다고?!＂ 트레이너도 감탄한 다이어트, 세상에서 가장 쉽게 살 빼는 법
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＂단 2주 만에 -13cm＂ 허리둘레 감소는 물론 혈액 건강까지, 땅콩버터로 되찾은 건강
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★다이어트 리얼 후기★ 땅콩버터와 함께 한 2주, 먹고 싶은 거 다 먹어도 감량 성공?
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땅콩버터로 부작용 없는 다이어트 성공★ 공복감, 배변 문제없이 감량 성공?!
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갈색 지방으로 바꿔라! 지방을 태워♨살 빼는 지방 만드는 '땅콩'
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해외에선 이미 핫하다?! 다이어트 치트키 ＂땅콩버터＂
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열정 뿜뿜♨ 37kg 감량 성공했다?! 2주간 직접 겪은 몸신 다이어트 체험단 등장
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[예고] 먹어서 뺀다?! 2주 만에 효과 볼 수 있는 신개념 'ㅇㅇㅇㅇ 다이어트'
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히포크라테스도 사랑한 건강식품! 위염·위통 완화 책임질 '매스틱'
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약물만큼의 효과?! 신이 내린 눈물 '매스틱'의 놀라운 효능
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초간단 조리로 맛과 건강까지, 위라밸 지키는 ＂땅콩죽 레시피＂
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쌀과 땅콩의 찰떡궁합♥ 위 건강 지켜줄 ＂땅콩죽＂
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위 건강을 되찾아준 유일한 음식, 감자로 지키는 '위라밸'
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3대 만성 위염을 모두 앓은 몸신, 속 쓰림·어지러움으로 일상생활이 망가졌다?!
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암의 침투를 돕는 위염! 위암으로 발전하는 충격적인 과정 공개
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입 냄새의 원인은 소화불량? 구취 단숨에 해결하는 혈자리 공개★
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잦은 소화불량이 불러온 위암, 위암의 씨앗 '위염'의 위험성
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위암 발생률 6배인 위축성 위염 (๑°ㅁ°๑)‼✧ 만성 위염에도 종류가 있다?!
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※집중※ 100명 중 86명이 위암 고위험군, 전조증상 위염을 주의해라?!
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속 쓰림, 위산 역류, 가슴답답에는 ★땅콩죽★ 개비스O 보다 편-안하고 건강한 레시피!
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[예고] 가볍게 생각한 위염이 생명까지 위협한다?! '위염'
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딱 2가지! 상체 체형 교정 운동하고 거북목&라운드 숄더 탈출하자(+팔뚝살 라인 정리)
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하체 건강까지 위협한다?! 관절염을 가져오는 밀린 하체 골반
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허리띠 하나면 하체 교정 완료! '캥거루 복근 조이기' 운동법
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쏠린 상체 원상 복귀! 몸신 운동법으로 확 달라진 체형
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틀어진 상체를 교정하라♨ '삼손 강화 운동법'
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젓가락질은 물론 죔죔도 못한다?! 손가락 변형으로 인한 악력 약화(ㅠ_ㅠ)
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※충격※ 손을 올리고 자는 게 편한 당신, 흉곽출구 증후군을 의심해라?
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악력이 약하면 심혈관 질환 위험성 증가?! 삼손 힘의 중요성★
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※주목※ 잠잘 때 팔 올리고 자는 당신, '이것'의 이상 신호에 주의하라!
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지금 내 건강 상태는? 젓가락으로 알아보는 삼손 힘 테스트★
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모두가 놓친 '중지, 약지, 소지'의 중요성, 삼손의 힘이 약해지면 거북목까지!?
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축구선수 황희찬 무릎 재활법! 관절 팔팔 ★무릎 3단계 운동★ (feat.황희찬 트레이너)
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관절염으로 인한 통증 해결★ 식이유황 'MSM' 맛있게 먹는 법
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관절염 완화시킬 맛있는 간식♥ 필수 영양소 응축된 영양 덩어리 '씨앗'
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허벅지, 엉덩이 주변 근육 강화♨ 생수병 하나면 충분한 간단 운동법
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관절강 활액의 질 UP! 관절 통증 없앨 대퇴사두근 강화 운동
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잠깐 해도 후끈♨ 무릎 관절 통증 뿌리뽑는 '관절강' 강화 운동
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국가대표 축구 선수들의 무릎을 책임지는 몸신 등장, 활액의 질을 높이는 운동법은?
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누르면 꺼진다! 무릎 통증&염증 한 번에 잡는 소부혈 지압법★
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연골의 재생이 많다고 좋은 게 아니다?! 무릎 건강을 위한 '관절의 항상성'
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엉덩이&척주기립근 깨워 통증 잡고 비만 탈출하는 ★꽉 잡아 힙업!★운동
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♨득근득근♨ 맛과 근육을 동시에?! 손쉽게 만드는 '득근 그릭요구르트'
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★헬짱 주목★ 닭 가슴살과 맞먹는 단백질 식품이 있다?! 근육 늘려주는 특급 식재료
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몸짱 의사도 균형감이 없어 힘들었다?! 모든 운동의 기초 '균형감' 사수 비법★
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전신 균형이 무너지는 느낌?! 몸신 가족도 깜짝 놀란 '근육 밸런스 테스트'
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근육이 굳어서 당뇨까지?! 근육 키워서 '슈퍼 물질'로 지방, 염증 퇴치하자
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내 근력 나이는 몇 살?? 엉덩이로 간단히 측정하는 근력 나이♨
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※위험※ 단 하나만 해당해도 위험하다?! 건강 위협하는 '얼음땡 증후군' 진단법
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이대로면 걷기도 힘들 수 있다?! 당뇨, 고혈압 위험 높이는 '얼음땡 증후군'
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[예고] 점점 얼어버리는 당신의 근육을 깨워라! '얼음땡 증후군'
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※NO기구※ 하루 1분만 투자하면 어깨·허리 통증 싸-악! ★통증 탈출 넘버원★
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스쾃 운동 그 이상♨ 운동 한 번으로 전신 자극, 허리 통증 완화 운동★
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걷지 못할 정도의 허리 통증, 운동 하나로 해결?! 만성 통증 극복 실제 사례★
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한 번이면 충분하다?! 간단한 '죔죔죔 운동'이면 만성 통증 -끝-
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어떤 질환이든 상관없다?! 안 올라가던 팔도 고쳐주는 운동법★
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정형외과 의사도 인정♭, 만성 어깨 통증 극복하는 죔죔죔 운동법★
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어깨 펴고 죔죔죔♬ 말초신경 자극으로 혈액순환 UP, 만성 어깨 통증 잡는 운동
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※주의※ 거북목, 라운드 숄드도 만성통증의 원인?! 신경을 누르는 틀어진 체형
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꺼지지 않는 통증 스위치, 하루도 편히 못 잔다?! 극심한 고통의 원인 만성 통증
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※실제 사례※ 단 5일 만에 만성 통증 극복?! 1년 묵은 만성 통증 극복하는 운동법
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무심코 넘기면 반영구적 통증 된다?! '악' 소리 나는 만성통증
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![[예고] 방치하면 신경이 망가진다! 악! 소리 나는 만성통증](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20454852&type=16)
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[예고] 방치하면 신경이 망가진다! ＂악!＂ 소리 나는 '만성통증'
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※실화※ 개구리 운동 한 번 만에 이렇게?! 박기량의 강화된 이상근 근력
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허리 통증의 원인 '이상근 과부화' 허리 통증 막아줄 중둔근, 대둔근 단련법★
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이상근을 덮고 있는 둔근 단련, 허리 통증 이겨내는 '개구리 운동법'
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허리 통증의 원인, 딱딱해진 이상근을 풀어주는 '반개구리 스트레칭'
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배우 이시영의 명품 근육을 만든 트레이너 등판, 이상근을 위한 운동 포인트☆
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도수 치료로도 해결되지 않는 허리 통증, 프로골퍼가 겪는 통증의 원인은 엉덩이?!
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허리 통증의 원인 찾기 ★자가 진단 이상근 테스트★
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※실제 사례※ 극심한 허리 통증을 겪은 20대, 엉덩이 치료로 극복?!
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엉덩이가 크면 이상근도 크다?! 이상근이 커지는 이유 .zip
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MRI로도 밝혀지지 않는 허리 통증, 치어리더 박기량도 엉덩이 이상근 증후군?!
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허리 통증의 원인이 엉덩이?! 가짜 허리 디스크 '엉덩이의 이상근 증후군'
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![[예고] 허리 통증의 원인이 허리가 아닐 수 있다?! 엉덩이 근육 이상근 증후군](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20449699&type=16)
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[예고] 허리 통증의 원인이 허리가 아닐 수 있다?! 엉덩이 근육 '이상근 증후군'
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종아리 다이어트! 자기 전 5분만 투자하자 ★폼롤러 운동법★
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몸신 가족들의 심각한 정맥 건강 상태..? 정맥 검사로 발견한 통증 원인★
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상체 정맥 순환 UP ↑ '고양이 슬라이딩 운동'
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제2의 심장 종아리♨, 종아리 건강 챙겨야 뇌졸중, 심장병 예방한다?!
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정맥 순환 필수, 고관절 부위 자극 UP ♨ '바람개비 운동법'
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'오늘 밤 이거 하고 자요. avi' 간단 운동으로 하지정맥류 극복한 몸신★
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★집중★ 정맥 건강 사수, 붕대 하나로 끝내는 '정맥 통증 셀프 테스트'
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정맥 통증, 일상에서 흔히 겪고 있었다?! 생각보다 훨씬 많은 '정맥 통증 의심증상'
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1mm도 안되는 정맥 하나가 극심한 통증의 원인이다?! 혈액순환이 중요한 이유.zip
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※실제 사례※ 어깨 통증의 원인은 정맥?! 그동안 간과했던 정맥 건강
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통증에 시달려 15일간 잠을 못 이룬 환자, 낯선 만큼 위험한 '정맥 통증'
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하지정맥류, 어깨 통증까지 유발하는 ★정맥 통증의 발견자★
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[지방탈출] 매달 -1kg♨ no운동 no굶기! 간헐적 단식 업그레이드 버전 ★5대2 다이어트★
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'다이어트의 적 변비' 변비도 해결하는 락토페린의 효능★
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운동으로도 빼기 힘든 내장지방, 이것 먹으면 된다?!
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※뱃살 제거에 안성맞춤※ 간헐적 단식보다 효과적인 5대2 다이어트?!
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※단 0.006% 생산※ 극소량 추출되는 '락토페린'으로 지방제거 성공하자★
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'몸신의 건강 식단' 포만감과 영양 챙긴 식단의 정체는?!
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★실제 다이어트 밥상 공개★ 생각보다 많이 먹는다?!
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당뇨환자도 가능하다?! 건강도 챙기고 영양도 챙기는 5대2 다이어트♨
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★1일 1식 포기한 사람 주목★ 간헐적 단식 업그레이드 ver
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운동없이 -18KG♨ 먹고 싶은 거 다 먹고 운동도 안 하는 다이어트?!
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＂저거 배달 앱 사진 아니야?!＂ 충격적인 다이어트 성공단 식단 공개
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다이어트 때 먹어야 하는 지방?! 뇌졸중 위험도 줄여주는 오메가-3
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마시기만 해도 몸속 노폐물 OUT, 남다른 디톡스 주스의 정체는?!
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지방을 처리해 주는 지방, 이것 먹어야 다이어트에 도움 된다!
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오직 호흡과 주스만으로?! 디톡스로 완성 시킨 건강 몸매!
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수건 한 장으로 ＂히프 UP 완성＂, 당신의 히프 라인을 위한 ★힙살기 운동법★
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＂숙제하듯 운동하라＂ 단기간 지방 태우는♨ 특급 방법은?!
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다이어트, 짬뽕 먹으면서도 가능?! ★21kg 감량 비법 공개★
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＂-51kg, -82kg, -55kg＂ 그들의 눈물나는 고도비만 탈출기
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★최대 81KG 감량★ 고도비만 전문 트레이너 몸신
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탈모 예방에 좋은 ★아마씨 샴푸&헤어팩★ 만드는 방법!
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심각한 상태였던 모발 상태, 놀라운 '아마씨 샴푸&헤어 팩'의 효능
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헤어 팩으로 화룡점정! 아마씨 샴푸와 짝궁, 아마씨 헤어 팩 사용법
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'머리가 안빗겨서 뜯어요' 거칠고 뻣뻣한 모발이 고민인 사례자, 현재 모발 상태는?
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'아마씨'로 깨끗한 두피와 찰랑 모발을! 각질 없이 깔끔하게 머리 감는 법
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찰랑찰랑 머릿결 원해요? '아마씨 헤어 팩' 직접 만들어 머릿결 지켜요!
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가발 쓴 것처럼 풍부한 모발? 외국인 탈모 환자들에게 소문난 한의학 박사
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발 뒤꿈치같던 모공 각질, 이제는 광채 나는 모발~ 모발~
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'이것'에 문제가 생기면 관절염이 빨리온다?! 한국인이 유독 취약한 '이것'
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![[예고] 무릎 튼튼한 100세를 위한 무릎 연금 저축 운동!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20377787&type=16)
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[예고] 무릎 튼튼한 100세를 위한 무릎 연금 저축 운동!
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![[지방탈출] -5kg 체중 감량에 변비 탈출까지!? 해독 셀러리 주스](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20377780&type=16)
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[지방탈출] -5kg 체중 감량에 변비 탈출까지!? 해독 셀러리 주스
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셀러리 주스 한 잔이면 비타민K 하루 권장 섭취량 이상을 섭취할 수 있다?!
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몸속 독소로 인해 병든 몸을 치료해준다? 해독의 끝판왕 ▶셀러리 주스◀
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나트륨부터 마그네슘, 칼륨 등 다양한 무기질이 들어있는 셀러리, 섭취 시 주의할 점은?!
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셀러리에서 짠 맛이 난다? 신진대사를 원활하게 하는 데에 도움을 주는 나트륨!
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셀러리 하나로 해독 효과를 볼 수 있다? 노폐물 제거에 효과적인 셀러리
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셀러리만 갈아 마셨는데 해독부터 다이어트, 여드름 치료까지! ▶셀러리 주스◀
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몸속 독소 해독이 5만 6천개의 질병 예방에 도움이 된다? 독소가 퍼지고 있는 전조증상은?
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콩팥에 독소가 쌓이면 머리카락으로 갈 영양분이 몸 밖으로 빠져나간다?
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간에 독소가 쌓이면 손톱에서 반응이 나타난다?
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위에서 위산이 잘 나오는 사람은 위암이나 장암의 발병 위험이 낮다?
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모든 질병을 치료하기 전에 이것을 먼저 하는 게 중요하다?
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울화 풀 수 있는 특급 처방! 울화 내리는 혈자리
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![[예고] 해독으로 병든 몸 살려라! 해독 끝판왕 주스](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20363246&type=16)
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[예고] 해독으로 병든 몸 살려라! 해독 끝판왕 주스★
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7년 전에 있었던 뇌출혈을 진맥으로 발견하다? 진맥으로 알 수 있는 것들은?
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7가지 감정에 따라 울화의 종류가 다르고 치료법도 다르다?
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슬리피는 좋은 생각을 하면 안 좋은 일을 쉽게 잊는 스타일? 진맥으로 알아보는 슬리피
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울화 치료 이후, 식도 정맥류가 사라지다?! ▶울화 치료의 중요성◀
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울화가 오를때 이 혈자리를 눌러주면 울화가 내려간다?!
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한의학에서 울화는 조이게 만들어 답답하게 만드는 경직을 의미한다?
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정신적·정서적 부분을 한의학에선 다르게 볼 수 있다?
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정서적인 부분이 병을 유발하기도 하고 완화시키기도 한다?
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진맥으로 이윤철의 주류습관까지 파악하다? 진맥으로 알아본 이윤철의 건강상태!
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바깥활동으로 화를 줄여라? 진맥으로 알아본 조병희의 울화병 상태는?
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울화병때문에 의사 면허를 하나 더 땄다? 진맥으로 울화병을 파악할 수 있다!?
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![[예고] 마음이 아프면 몸도 아프다! 울화 내리는 솔루션](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20348941&type=16)
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[예고] 마음이 아프면 몸도 아프다! 울화 내리는 솔루션
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이유 없이 땀나고 자꾸 화가 난다면?! 갱년기 극복에 좋은 두 가지 음식
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남성도 갱년기를 챙겨야 한다? 남성에게 활력을 불어넣어줄 ▶적토마 주스◀
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이용식의 남성 호르몬을 지켜준 건 사랑 가득한 아내의 식단 덕분?!
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갱년기로 지친 여성들을 위한 아름답고 행복한 인생을 만들어줄 ▶화양연화 수프◀
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남자는 30대 이후부터 1년에 1%씩 남성호르몬이 감소한다?
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폐경이 와도 여성 호르몬 수치가 떨어지지 않을 수 있다?
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땀이 많이 흐르면 이미 당신은 갱년기?!
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이용식♡김외선 부부, 겨울에도 보일러를 켜지 않는다?
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갱년기가 오면 심혈관 질환이 5배 정도 증가한다?
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♨밥해놨어?!♨ 갱년기로 인해 갑자기 화를 내는 배동성의 아내!
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이용식 집안은 겨울왕국...? 갱년기가 온 아내와 눈을 마주칠 수 없어요
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우울한 갱년기를 달래러 남사친을 만나러 간 박준규의 아내?!
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![[예고] 부부 관계 위태롭게 하는 주범, 갱년기! 갱년기 잘 극복하는 방법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20332531&type=16)
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[예고] 부부 관계 위태롭게 하는 주범, 갱년기! 갱년기 잘 극복하는 방법
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하루 1분이면 충분♨ 빠르게 근력 키워 골다공증 예방하는 '1분 벽 스쿼트'
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무말랭이 500g은 생무 5kg을 섭취하는 효과와 같다?! ▶뼈 건강에 좋은 뼈 보약 음식◀
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골밀도가 빽빽해지면 골강도도 세진다? 폐경 여성들이 MBP를 섭취한 결과는?
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유청에서 뼈에 도움을 주는 단백질만 추출했다? 뼈 건강에 도움되는 ▶MBP◀
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하체 근육이 1kg 늘어날 때마다 해당 부위 뼈의 골다공증 위험이 26% 감소한다?!
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뼈도둑을 잡는 뼈 보약음식이 있다? 색깔만큼 진하게 풍기는 향기! ▶뼈 보약 흑차◀
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지방간 및 간, 신장이 안좋으면 골다공증에 더 위험하다? ▶골다공증 취약 유형◀
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이런 사람이 골다공증에 더 잘걸린다? ▶골다공증 취약 유형◀
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골다공증이 생기면 낮아지는 호르몬이 치매 위험을 높인다?
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골다공증은 뼈 도둑이다? 뼈의 골밀도 감소의 시작 시기는?
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혈액 속 칼슘이 부족하면 뼈에 있는 칼슘을 끌어다쓴다?
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골밀도 수치는 노력하면 올릴 수 있다? 슬리피와 김용임의 골밀도 검사 결과는?
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★-20살★ 동안 피부의 비결! 천연 누룩 팩으로 기미, 잡티, 모공 고민 끝
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![[예고] 하루가 다르게 망가져 가는 뼈 건강! 뼈 도둑, 골다공증에 주목하라!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20318238&type=16)
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[예고] 하루가 다르게 망가져 가는 뼈 건강! 뼈 도둑, ※골다공증※에 주목하라!
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물도 그냥 마시지 않는다? 솔잎과 어린 탱자 차로 아토피 증상을 완화시키다!
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아토피로 건조하고 약해진 피부를 보호하는 첫 번째 방법 ☆달맞이꽃종자유☆
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사진만 봐도 가려운 피부?! 아토피 피부를 자신만의 방법으로 180도 바꾸다?!
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천연팩을 하고 씻었을 뿐인데 피부에 광이 난다?! 몸신 피부로 보는 누룩팩의 효과!
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천연팩을 미리 만들어서 냉장고에 넣고 쓰면 안된다?!
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누룩가루와 들기름으로 천연팩을 만들 수 있다? 피부 색소 침착 완화에 도움되는 누룩 팩
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42세 몸신의 피부, 모공 주름 잡티 하나없이 깨끗하다? 동안의 비결은 바로 피부?!
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동안 피부 몸신, 친구랑 다니다가 모녀 소리를 들었다? 백옥 피부로 인해 생긴 일화
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당뇨와 고혈압처럼 평생 관리해야한다?! 면역 균형이 깨지며 생기는 피부질환들
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자외선 차단제에 기미와 주근깨를 일으키는 성분이 있다?!
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피부 노화를 앞당기는 피부 질환! 자외선이 색소 침착 피부 질환을 일으키는 이유는?
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8살 어린 피부 비결♥ 콜라겐 충전! 수분 충전! 완벽 보습 주스 레시피 (❁´◡`❁)
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[예고] 피부 트러블 잡는 OO 솔루션부터! 10년 젊어지는 백옥 피부 만들기!
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보습 끝판왕! 악건성도 수분 충전하는 천연 물광팩♥
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물광피부 몸신의 ★목이버섯을 이용한 천연 물광팩 만들기★ 재료는 단 2가지?!
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폐경 후 10년간 매년 약 2%의 비율로 콜라겐이 감소한다?! 콜라겐 섭취가 중요한 이유!
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고숩 탱탱주스로 건조한 가을에 피부 수분을 충전하라?!
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음식으로 피부의 수분을 채운다? 진피층에 수분 충전하는 '저분자 콜라겐 펜타이드'
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몸신의 피부를 8살 어리게 만들어진 천연팩! 천연팩을 한 후 피부의 변화는?
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5백원으로 천연 물광팩 재료를 살 수 있다? 딱 2가지 재료만 들어가는 천연물광팩의 정체는?
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세안 후 찢어질 듯이 피부가 땅긴다? 세안 후 피부 보습과 피부 장벽 수치는?
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실제 나이는 55세, 피부 나이는 47세?! 모공이 늘어나거나 커지지 않는게 중요하다?
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몸신의 물광피부 비결, 세안 후 5분 만에 바로 하는 천연 물광팩의 정체는?
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세콜지가 피부의 수분 증발을 막아준다? 세포간지질을 형성하는 세콜지의 정체는?!
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자극을 줄이기 위해 아침에 물로만 세안하는 것이 좋은 세안법일까?
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[예고] 건조한 당신의 피부를 위한 이것?! 물광을 채워라!
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-20kg★두부와 아보카도로 만드는 탄수화물 커팅 식단!
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![[지방탈출] -20kg 비결! 탄수화물 커팅 두부 다이어트하고 바디 프로필 찍자!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20289643&type=16)
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[지방탈출] -20kg 비결! 탄수화물 커팅 ♥두부 다이어트♥하고 바디 프로필 찍자!
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살도 빼고 혈관 속 기름도 빼다?! 콜레스테롤 농도를 낮추는데 도움을 주는 ▶두부◀
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레드와인의 좋은 성분은 남기고, 알코올은 날리고! 꾸지뽕 분말이 들어간 ▶꾸지뽕 뱅쇼◀
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1000이 넘은 중성지방을 10일 만에 정상으로 만든 비법은 바로 ▶두부 과카몰레◀?!
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탄수화물 커팅을 위한 혈관 다이어트 식품 솔루션! ▶구지뽕◀
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탄수화물 커팅으로 콜레스테롤 사이즈를 키울 수 있다?
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중성지방이 1057에서 123으로 떨어지다? 탄수화물 커팅 10일 만에 염증 수치까지 낮아진 몸신!
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나쁜 콜레스테롤이 7가지 사이즈가 있다? 크기가 작을수록 위험한 콜레스테롤!
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임예진, 혈관 속 기름이 이미 독소 저장소로 바뀐 상태ㄴㅇㄱ?!
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과도한 탄수화물 섭취가 중성 지방을 독소 저장소로 만든다?!
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OOOO 커팅 마요네즈로 20kg 감량?! 혈관 속 기름을 쏙 빼준 이것의 정체는?
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혈관 속 기름을 악질로 바꾸는 '이것'때문에 환자가 되다?!
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침묵의 살인자 ‘뇌동맥류’, 증상별 알맞은 치료법은!? 혈관 건강 지키는 예방법 대공개★
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![[예고] OOOO 커팅으로 20kg 감량?! 혈관을 악질로 만드는 이것을 커팅하라!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20269245&type=16)
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[예고] OOOO 커팅으로 20kg 감량?! 혈관을 악질로 만드는 '이것'을 커팅하라!
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＂건강한 사람도 급사할 수 있다＂ 내 머릿속 시한폭탄 '뇌동맥류' 증상·예방법!
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김수영의 뇌동맥류 검사 결과, 왼쪽과 오른쪽의 추골동맥 굵기가 다르다?
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수술하지 않고 추적관찰을 한다? 뇌동맥류를 수술한 분과 지켜본 분들의 차이점은?
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혈관을 꽉 막고 있는 기름 덩어리?! 고염 섭취를 줄이고 뇌경색을 막아라!
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살면서 두통이 없던 사람에게 두통이 생겼다...? 환자들이 겪은 뇌동맥류 전조 증상은?
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안면마비에 기억력 감퇴의 원인이 뇌동맥류...? 20대에 뇌동맥류 판정을 받다!
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뇌혈관을 뇌혈관이 아닌 두피 혈관과 연결한다?! ▶혈관 문합술◀
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머리카락보다 가는 실로 1mm 혈관을 16바늘이나 꿰맨다?
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환자 절반이 뇌출혈로 이어진다? 터지면 치명적인 후유증에 사망까지 이르는 뇌동맥류
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풍선처럼 부푼 혈관을 잡는다? 클립으로 뇌동맥류를 막는 ▶클립결찰술◀ 과정 대공개!
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뇌동맥류 부위에 코일을 넣어 혈류를 차단한다? 뇌동맥이 터지는 것을 막는 ▶코일색전술◀
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아주 건강한 사람도 급사할 수 있다?! 시한폭탄같은 병의 정체는?
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![[지방탈출] 걷기로 20kg 감량!?() 걸으면서 다이어트노화치매 예방까지 하는 방법!!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20257162&type=16)
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[지방탈출] ‘걷기’로 20kg 감량!?(´艸｀) 걸으면서 다이어트+노화·치매 예방까지 하는 방법!!
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![[예고] 아무도 안심할 수 없는 질환?! 뇌혈관 파열을 막아라! 뇌동맥류](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20253413&type=16)
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[예고] 아무도 안심할 수 없는 '질환'?! 뇌혈관 파열을 막아라! 뇌동맥류
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![[지방탈출] 40kg 뺀 재활의학과 전문의가 보장하는 다이어트 스피드 워킹](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20253407&type=16)
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[지방탈출] 40kg 뺀 재활의학과 전문의가 보장하는 다이어트 ★스피드 워킹★
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열량을 줄이기보단 식단의 질을 높이는 것이 중요하다? 나잇살을 해결할 수 있는 가루의 정체는?
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스피드 워킹과 찰떡궁합! 다이어트에 도움 되는 ▶돌외잎 차◀
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돌외잎 섭취가 30분간 러닝머신을 뛰는 것과 비슷한 효과가 나타난다?! 다이어트에 도움 주는 ▶돌외잎◀
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스피드 워킹의 시간과 속도를 지키지 않으면 1g도 빠지지 않는다?!
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스피드 워킹을 한 사람보다 느리게 걷는 사람이 더 빨리 늙는다?! 노화를 늦춰주는 스피드워킹!
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걷기로 한 달에 11kg을 감량한다고? 걷기로 체중도 감량하고, 건강도 되찾다!
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1초에 3걸음, 40분간 유지하라? 걷기로 다이어트하는 방법 ▶스피드 워킹◀
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관절이 아프면 11자가 아닌, 5-7도 벌려서 걸어라? ★스피드 워킹의 올바른 방법★
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달리기와 걷기 중 체중 감량에 더 좋은 것은?
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팔꿈치 90도 굽히고 흔들기가 옳지 않은 자세라고? ★스피드 워킹의 올바른 방법★
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흡사 모델 워킹? 뒷사람에게 발바닥을 보여주면서 걸어라! ★스피드 워킹의 올바른 방법★
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먹는 즐거움 앗아가는 위장 질환(╬▔皿▔)╯ 기능성 소화 장애 제대로 알고! 건강 간식으로 위장 건강 찾자!
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![[예고] 걷기만 해도 최대 40kg까지 감량?! 걷기의 특별한 비밀은 무엇?](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20238330&type=16)
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[예고] 걷기만 해도 최대 40kg까지 감량?! 걷기의 특별한 비밀은 무엇?
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위에 좋기로 유명한 양배추의 배신! 소화 잘되고 속 편한 ▶저포드맵 식단◀(feat.변비 탈출)
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기능성 위장 질환 완화에 도움 되는 '매스틱 단호박 퓌레' 만들는 방법
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식도와 위 건강에 도움 줄 ☞'매스틱'의 효능★
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기능성 위장 질환을 극복하는 데 도움 되는 식품의 정체는?
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★저포드맵 식단★ 소화 흡수가 잘되는 음식을 먹어라!
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양배추와 같은 이유로 조심해야 할 콩류! 이들의 공통점은?
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위산 억제제 잘못 처방하면 위암까지 불러 올 수 있다!?
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'기능성 소화 불량' 위가 제대로 움직이지 않으면 나타나는 증상
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음식물이 식도에서 위로 넘어가는 과정에서 생기는 문제는?
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식도와 위 사이에서 관문 역할을 하는 식도 하부 괄약근의 기능!
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문제가 없는 게 문제인 '기능성 위장 질환'
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몸신배 가을 운동회 하이라이트 ★버블 슈트 밀어내기★ 강철부대 완패시킨 스포츠 스타!?
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강철부대vs국가대표 줄다리기! 오징어게임(squid game)깐부 등판?! ＂제발 그만해~!＂
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우승을 향한 집념 앞에 치열한 줄당기기 한판! 전략 싸움에서 승리한 팀은?!
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스피드냐 힘이냐?! 김민수는 김민종의 힘을 이길 수 있을 것인가?!
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강철부대 에이스 VS 인정사정없는 파이터, 링 위에서 펼쳐진 치열한 승부!
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익숙치 않은 버블 슈트를 입은 강철부대와 스포츠스타, 방심한 사이에 모태범 한판 승?!
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역전의 기회를 잡은 강철부대! 괴력의 사나이 정종현의 망치치기 점수는?
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험난한 세상 속 버려진(?) 카드 김도균!, 마장동 베이비 김민종 점수를 이길 수 있을까?
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강철부대에서 망치 하나로 상황을 정리했던 황충원! 과연 망치치기의 점수는?
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이곳은 바로 스트릿 몸신 파이터...? 예진 VS 경숙 망치치기 그 결과는?
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로데오가 버티는 건지. 김민종이 버티는 건지 알 수 없는 대결(ﾟДﾟ;)
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권아솔, 황소를 때려잡을 기세?! 김범석의 취객 버전 로데오 버티기＠_＠
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균형은 잘 잡는데 어딘가 이상한 모태범의 표정( ³⌓³)? 생각보다 쉽지 않은 로데오 버티기!
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황충원이 작아보이다니(◎□◎;;) 강철부대 '황충원' VS 스포츠 스타 '김민종' 0.1톤들의 싸움?
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강철부대와 프로 운동 선수들의 대결! 전신 근력과 지구력을 갖춘 최강자는 과연 누구!? (*/ω＼*)
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[예고] ＂한치의 양보도 없다!＂ 대한민국 대표 승부사들의 치열한 난타전!
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황소 등에 접착제라도 바른거야(＠□＠;)? 정종현, 로데오 하루종일 탈 기세?!
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황충원도 황소는 못이긴다? 충원의 굴욕적인 로데오 버티기 기록♨
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로데오 버티기는 중심 잡기가 관건? 양 팀의 로데오 오래 버티기 전략은?
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세계 최강 하체 '모태범'과 강철부대 작전의 신 '김범석', 주장들의 자존심 대결 그 결과는?
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뭐야 왜 치열해...? 철봉 위에서 230도 회전까지?! 김도균 VS 정상민의 철봉씨름 그 결과는?
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이건 철봉씨름이 아니라 격투기?! 강철부대 '김민수' VS 스포츠스타 '권아솔', 철봉 위 승자는?
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＂아파요오오옥↗＂ 강철부대 '정종현' VS 스포츠스타 '진윤성', 과연 절규의 주인공은?
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철봉 씨름을 이기기 위한 작전 TIME! 그런데...누가 누굴 코치하는 거죠...?
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＂사과로 못도 박겠어(@_@;;;)＂ 강인한 사과, 산산조각도 모자라 사과즙이 되어버리다...?
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육해공을 아우르는 최고의 조합 강철부대 어벤져스를 이기기 위해 스포츠 스타들이 뭉쳤다?!
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강철부대 SSU 김민수가 알려주는 상체 근력 강화 ♨강철부대 체조♨
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눈 ‘속’ 주름, 방치하다가는 실명 할 수 있다구요…!? 눈 건강을 위한 최적의 선글라스 고르는 법 ★대.공.개★
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10분 만에 뚝딱♨! 맛있는데 건강하면 반칙이지! 눈 건강 챙기는 ※콜라드그린 쌈밥※
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눈 근육의 피로가 시력으로 연결된다? 눈 근육 개선에 도움을 주는 ▶건조 차즈기◀
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자외선 차단이 되는 선글라스와 안되는 선글라스가 있다?
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오렌지보다 비타민C가 많고 우유보다 칼슘 함량이 많다? 케일의 사촌! ▶콜라드 그린◀
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망막주름을 발견했을 경우, 어떻게 해야 할까요? ▶망막주름 제거 수술◀
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몸신가족들의 눈 속 주름 검사! 정상적인 망막과 주름이 생긴 망막의 차이는?
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망막이 주름이 생기면 선이 휘어져보이거나 찌그러져 보인다?
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시력교정술을 할 때도 눈 속 주름 검사가 필요하다?
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눈 속 망막에도 주름이 있다? 눈이 노화되고 있다는 신호라는 망막 주름!
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김연경&김수지 선수 강스파이크의 비결은 어깨!? 통증은 이제 안녕…★ 굳은 어깨를 유연하게 해주는 초간단 운동법!!
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![[예고] 실명의 위험을 부르는 질병의 원인은 눈 속 망막 주름?!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20176603&type=16)
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[예고] 실명의 위험을 부르는 질병의 원인은 눈 속 망막 주름?!
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♡여자 배구 국대즈♡김희진&양효진 추천! 30초씩 10번만 하자♨무릎 통증 완화법♨
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배구 코트에 배구 '볼'이 있다면 관절 건강에는 OO이 있다?!
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어깨의 회전 근개 뿐만 아니라 복근의 속 근육까지 강화하는 §물병 흔들기 운동§
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관절 뿐만 아니라 위도 함게 보호하는 비즈왁스 알코올! 그 비결은 '항산화 기능'
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연골의 주요 성분 프로테오글리칸 손실을 막아주는 비즈왁스 알코올?!
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어깨 관절의 위치를 바로 잡는데 도움을 주는 ▶어깨 기차 운동◀
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1분에 270개?! 어깨 상태를 알 수 있는 운동! '플렉스바' 챌린지
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어깨 통증을 완화시키고 싶다면? 복근 및 전면 속 근육 강화가 필수!
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배구 선수들에겐 가장 기본이 되는 자세! ★45도 스쾃★
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★림픽 4위 신화를 이룬 득점의 비결은? 무릎 주변 근육 강화!
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무릎 주변 근육을 풀어주는 것이 중요! 무릎을 펴주고 통증도 줄여줄 무릎 가동술!
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명실상부 최고의 실력 '배구 국가대표'의 든든한 지원군인 몸신!
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김연경 선수도 피해 갈 수 없었던 부상! 통증을 줄이고 무리가 가지 않게 테이핑한 몸신
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붓기·비만 걱정 그만! 제2의 심장을 위한 ★자궁 체질 자가진단★
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![[예고] 국가대표 배구 의무팀이 떴다! 배구팀의 건강 관리방법 대공개!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20166871&type=16)
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[예고] 국가대표 배구 의무팀이 떴다! 배구팀의 건강 관리방법 대공개!
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매일 단 10분! 생리통 없애고 자궁 건강 지키는 ★와이골 마사지·지압법★
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여성 호로몬 관리에 도움되는 난소혈! 난소혈에 통증이 있으면 자궁에 이상이 있다는 신호?
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조와 스포츠 테이프면 귀를 지압할 수 있다? 셀프로 하는 ▶와이골 지압법◀
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인체의 축소판 '귀', 귀를 통해 건강 이상 신호를 확인하는 방법은?
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자궁 진단, 생각보다 용하다...? 레이디제인, 울체체질의 특징 그 자체!
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생리통과 자궁 건강, 와이골 마사지로 극복하다? ▶셀프 이어테라피◀
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1년에 월경을 한 번밖에 안한다고...? 심각한 생리불순을 이어테라피 한 번으로 해결하다!
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피곤함과 피부트러블 등의 발생 원인 '자궁'! 제 2의 심장이라 불리는 이유는?
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여성들의 최대 고민, 생리통과 생리불순! 이어테라피 10분으로 생리통을 완화하다?!
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배꼽 주변에 덩어리가 있다면 자궁이 냉한 체질이다? 복부를 눌러서 알아보는 자궁 체질!
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귀를 살펴봤을 뿐인데 갑상샘 문제를 알아본다고? 귀를 통해 알아보는 나의 건강 상태!
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제2의 심장, 자궁! 자궁 건강을 귀를 보고 알 수 있다?
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![뇌 피로 줄이는 솔루션 지친 뇌를 건강하게! 평온의 묘약 가바가 풍부한 [고구마]](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20154198&type=16)
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※뇌 피로 줄이는 솔루션※ 지친 뇌를 건강하게! 평온의 묘약 가바가 풍부한 [고구마]
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‘발목 통증 완화 3단 콤보’! 태권도 이다빈 선수 의무 트레이너의 특급 처방(ง •_•)ง
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![[예고] 귀 마사지로 자궁 건강과 생리통 완화까지 가능하다?!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20148920&type=16)
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누워서 다리만 들어도 힘들다고..? ★고관절 교정과 통증을 완화하는 방법★
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테이핑 3장으로 발목 통증을 완화할 수 있다? 발목 통증 완화를 위한 ★발목 테이핑과 운동법★
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펜싱 금메달 김준호 선수, 햄스트링 파열로 올림픽 출전 전까지 치료를 받다?!
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태권도 이다빈 선수, 심각한 발목 부상을 안고 올림픽에 출전하다?!
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태권도 국가대표 의무 트레이너가 알려주는 ★발목 통증 해소를 위한 지압법★
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코어 강화 운동을 마친 슬리피, 과연 단시간에 코어가 강화되었을까?!
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내 코어 상태가 어떤지 알 수 있는 방법이 있다? 코어 단련을 위한 ▶소시지 볼 테스트◀
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눈 감고 20초 서 있는 게 힘들다고...? 발목의 문제를 확인할 수 있는 ▶발 포개어 서기◀
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허리 통증을 완화시켜 준다고? 폼롤러를 활용한 ▶코어 강화 운동◀
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기계체조 신재환 선수, 허리에 철심 4개가 박힌 상태로 올림픽을 준비하다?!
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★우리는 국가대표 의무팀★ 금손 의무팀이 들려주는 2020 도쿄 올림픽 비하인드 스토리!
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♨어펜져스&체조 신재환♨ 의무팀이 알려주는 고관절·허리 통증 잡는 법!
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![[예고] 금손 의무 트레이너에게 듣는 선수들의 몰랐던 이야기들!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20133673&type=16)
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[예고] 금손 의무 트레이너에게 듣는 선수들의 몰랐던 이야기들!
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매일 아침 2분 컷! 간단하게 만드는 ♨항산화 제력(力) 주스♨
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나무에서 나오는 수액이 빨간색...? 항산화 면역을 높여주는 ▶레드 프로폴리스◀
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밀가루가 부담스러운 사람들에게 안성맞춤! 항산화 면역 밥상 ▶국수호박 국수◀
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침샘 자극하는 국수호박의 대변신! 항산화 면역 밥상 ▶국수호박 비빔면◀
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하루 한 잔으로 항산화 능력을 높일 수 있다?! ★항산화 제력 주스 만드는 방법 대공개★
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하루에 바나나 하나를 간식으로 섭취해라?! 천연 항산화제로 불리는 재료들!
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자색 감자에 암세포 자멸을 유도하는 성분이 있다?! 혈관신생을 막을 수 있는 식품은?
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항산화 끝판왕! ▶황산화 제력(力)주스◀ 활성산소 분해 능력은?!
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만들어진 혈관을 고립시켜 영양분을 차단하라! ▶항산화 면역 첫 번째 작전◀
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암세포의 줄기 세포 공격하고 활성산소를 분해하라! ▶항산화 면역 세 번째 작전&특별작전◀
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암세포를 만드는 DNA를 공격하라! ▶항산화 면역 두 번째 작전◀
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항산화 면역...? 면역 세포가 강력해질 수 있는 무기, '항산화'!
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![[예고] 지금 이 순간! 내 몸속에 3천 개의 암세포가?!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20118527&type=16)
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[예고] 지금 이 순간! 내 몸속에 3천 개의 암세포가?!
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※건강 위험 신호※ 임예진&이용식 식후 60분이 경과했는데 혈당 수치가 180mg/dL가 넘었다?
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혈당을 낮춰주는데 단백질이 필요하다고? 혈당 잡는 식품 솔루션 ▶방울양배추와 산양유 단백질◀
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혈당은 잡고! 인슐린 기능은 살리고! ▶방울방울 산양유 단백질 주스◀
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산양유는 가장 완벽한 음식?! 우리 몸에서 단백질을 만들어 주는 성분들이 풍부한 산양유
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김경민&슬리피, 인슐린 헬퍼 운동을 하자, 혈당 수치가 급격히 감소하다! ▶실시간 혈당 잡기 프로젝트◀
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식후 20분만 투자하면 혈당이 내려간다?! 혈당을 잡아주는 ◆인슐린 헬퍼 운동◆
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짜장면과 탕수육 식후 혈당 변화는? ▶실시간 혈당 잡기 프로젝트◀
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김경민&슬리피, 인슐린 기능에 빨간불♨!! 정상인은 무엇을 먹어도 혈당이 치솟지 않는다?!
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프로젝트 참여 후, 혈당 스파이크가 사라지다ㄴㅇㄱ?! 참여자가 참여한 프로젝트의 정체는?
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인슐린 저항성ᕕʕ •ₒ• ʔ୨? 혈당을 조절하는 인슐린이 제 역할을 못한다고?
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임예진, 공복에서 김밥을 먹은 지 30분 만에 혈당 수치가 70mg/dL 이상 상승?!
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이보다 쉬울 순 없다! 혈당 잡는 ★인슐린 헬퍼 운동법★
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![[예고] 당신의 숨통을 조이는 혈당에 주목하라!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20103229&type=16)
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[예고] 당신의 숨통을 조이는 혈당에 주목하라!
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설탕의 원재료 ! 대나무랑 비슷한 이것의 정체는? ▶사탕 수수 속 폴리코사놀◀
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심혈관 질환 고위험군은 착한 콜레스테롤을 높이는 치료도 해야한다?
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혈압은 낮추고! 혈관 건강은 높이는 혈관을 지키는 식품 ▶블랙 올리브 절임◀
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60kg 바벨도 거뜬한 그녀! 김종국 할머니는 과연 누구?!★복면 몸짱★
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나이가 들면서 잃는 것은 유연성? 4명의 몸신들의 유연성은? ★복면 몸짱★
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한 발 스쾃하는 몸짱?! 탄탄한 근력을 활용한 스쿼트 동작! ★복면 몸짱★
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4명 중 3명은 트레이너, 1명은 70대 일반인?! 4명의 몸짱들의 근력은?★복면 몸짱★
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히프 라인을 보면 70대 몸짱을 찾을 수 있다고? ★복면 몸짱★
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근육만큼은 귀엽지 않다! 대체 70대가 어디 있다는 거죠...?★복면 몸짱★
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혈압을 낮추면 악화를 막을 수 있다? ▶혈압이 올랐을 때 떨어트리는 방법◀
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생소한 ＂고혈압 전단계＂, 혈관이 주는 마지막 경고?!
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어르신 3대 몇 치세요?! 70대 김종국 할머니 근육질 몸매 비결!
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![[예고] 소리없는 살인자 고혈압 걱정없는 70대 할머니를 찾아라!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20092150&type=16)
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[예고] 소리없는 살인자 '고혈압' 걱정없는 70대 할머니를 찾아라!
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서른 살에 6개월 시한부 판정! 대장암 막을 수 있는 예방법은?
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종양은 줄이고, 항문 괄약근은 살리고! 직장암 치료 시 항문 괄약근을 보존 할 수 있는 확률은?
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대장암 발병률 세계 2위 대한민국, 발병률 대비 사망률은 세계 최저!
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대장에서 발견된 크기가 중요하다? 몸신 가족 원기준의 대장내시경 결과는?
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발견 즉시 내시경 절제술로 용종을 제거한다?! 몸신 가족 차광수, 레이디제인의 대장내시경 결과 공개!
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암이 생기는 장기에 따라 암세포가 모두 다르다?!
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∑서른살에 대장암 판정＠□＠?! 시한부 환자가 희망을 가질 수 있었던 이유
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대장암 환자들이 묻는 질문, ＂대장 몇 cm 잘랐습니까?＂
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세계 대장암 수술의 표준! 최규석 교수님의 ★대장암 수술 현장 대공개★
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암의 위치에 따라 증상이 달라진다?! 심각하면 항문까지 제거해야 하는 대장암
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또 다른 암을 일으키는 주범 ▶미세전이◀ 수술 후 항암치료를 권유하는 원인!
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'대장내시경'만 하면 대장암 90%는 막을 수 있다?! 암의 씨앗까지 확인 가능한 ▶대장내시경◀
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![[예고] 압도적인 1위! 전 세계가 대장암 권위자에게 배운다!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20070967&type=16)
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[예고] 압도적인 1위! 전 세계가 대장암 권위자에게 배운다!
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금연 이외에 폐암을 예방하는 방법! 폐암 권위자가 갖고 나온 것은 바로 물...?
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몸신 가족들 폐에 폐결절이?! 비흡연자도 안심할 수 없는 폐암◎∂◎!
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암이 척수를 타고 뇌로 전이되다...?! 여현수 아버지의 가슴아픈 폐암투병기
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최소한의 절제로 폐 기능을 보존한다? ★김형렬 교수님의 폐 수술 현장 대공개★
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★폐암 완치율을 높이는 확실한 방법★ 저선량 CT로, 정기적으로, 조기 검진하라!
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가슴에서 가장 큰 면적을 차지하는 폐, 흉강경 수술로 폐암을 치료하다!
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우리가 사는 주거 환경도 안심할 수 없다! ★폐암을 유발하는 환경적 요인들★
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늘어나는 비흡연 여성 폐암?! 가족 중에 담배 피는 사람이 없는데도 폐암에 걸린다고＠□＠...?
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하루에 2갑씩, 40년 흡연했다고?!폐포에 타르가 쌓여 검게 변한 폐●△●;;;;
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비흡연자도 피하지 못하는 폐암! 흡연자와 비흡연자의 폐암 발견 위치가 다르다?
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20년째 암 사망률 부동의 1위 ▶폐암◀?! 폐암 사망률이 높은 이유는?
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![[Balance Of Life] 폐암 완치계의 금메달리스트 김형렬 교수의 폐암 조기 발견과 예방법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20066942&type=16)
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[Balance Of Life] ＂폐암 완치계의 금메달리스트＂ 김형렬 교수의 폐암 조기 발견과 예방법
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![[Balance Of Life] 간암 권위자 압도적 추천 서경석 교수의 간암 치료예방법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20057498&type=16)
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[Balance Of Life] 간암 권위자 ★압도적 추천★ 서경석 교수의 간암 치료·예방법
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◑△◐ 형광물질을 주입해서 암 조직을 구분한다고?! 암 조직 절제에 용이해진 간 절제술
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간암의 원인은 B혈 간염? 간염 백신을 맞고도 항체가 안생길 수 있다!?
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간경변증으로 인해 위와 식도에 정맥류가 생기면 피를 토할 수 있다?!
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아버지의 간이식에 흔쾌히 나서준 두 아들, 가족의 고마움을 느낀 아버지
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서경석 교수가 진도하는 간이식 수술 현장 대공개!
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간암인 아버지를 위해 무려 70%의 간을 선뜻 내어준 딸
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간이식 공여자는 30%의 작은 간으로 평생을 살아야 한다?
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재발률이 낮은 간암 치료 방법! 병든 간을 절제해서 없애는 ▶간이식◀
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∑⊙□⊙전조 증상이 없어서 더 무섭다! 침묵의 장기, 간!
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재발률 50% 이상? ▶간암◀ 배우 송민형, 완치 후에도 3번이나 재발하다?!
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![[예고] 의사가 뽑은 의사! 암 전문의가 뽑은 암 권위자 특집!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20044327&type=16)
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[예고] 의사가 뽑은 의사! 암 전문의가 뽑은 암 권위자 특집!
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![[Balance Of Life] 딱 10분! 누워만 있자! 틀어진 골반 바로잡는 수건 교정법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20044325&type=16)
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[Balance Of Life] ★딱 10분!★ 누워만 있자! 틀어진 골반 바로잡는 '수건 교정법'
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틀어진 골반 교정 후 슬리피와 권재관의 허리 상태 변화는?
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골반 틀어짐 기본형과 복합형 교정법이 다르다고? 틀어진 골반 복합형 교정법!
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틀어진 골반 복합형, 슬리피와 권재관! 교정 그 결과는?
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10분 엎드려있었더니 유연해졌다? 수건 10분 교정 그 결과는?
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수건 하나면 가능? 틀어진 골반 '기본형' 10분 수건 교정법
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골반 교정으로 허리 유연성 개선이 가능하다? 교정 전 유연성 테스트!
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레이디제인과 슬리피의 골반 상태는 ? ▶골반-AK테스트◀
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틀어진 골반에도 유형이 있다? 골반 틀어짐 확인 방법!
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골반 틀어짐이 하체 비만, 복부비만으로까지 연결된다?!
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몸의 각종 문제를 유발하는 틀어진 골반?!
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손을 대면 근육이 반응한다? 숨겨진 독약을 찾는 하나의 과정!
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![[예고] 수건 하나로 단 10분! 틀어진 골반을 바로 세워라](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20024602&type=16)
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[예고] 수건 하나로 단 10분! 틀어진 골반을 바로 세워라
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![[Balance Of Life] 뼈 건강몸매 둘 다 챙긴다! 뼈 튼튼 골키퍼 운동](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20024601&type=16)
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[Balance Of Life] 뼈 건강+몸매 둘 다 챙긴다! 뼈 튼튼 ★골키퍼 운동★
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사라진 뼈를 잡아라! 어골칼슘으로 만든 ▶튼튼 미숫칼슘◀
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PGA...? 칼슘 흡수를 도와주는 이것의 정체는?!
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3세 이상 전 연령대에서 칼슘이 충분했던 적이 없다?! 어골칼슘, 최대 70%까지 흡수 가능!
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골다공증 완화에 도움 되는 ▶목이버섯과 어골칼슘◀
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앉아서도 골을 잡을 수 있다? 사라져 가는 골 잡는 운동! ▶골키퍼 운동◀
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매끈 뼈가 튼튼하지 않았으면 이미 골절? 몸신가족 원미연, 임예진, 이용식의 뼈 상태?
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뼈가 튼튼하게! 골밀도를 채워라★ 사라져가는 골을 잡는 ▶골키퍼 운동◀
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몸신 가족의 뼈 건강 체크! 레이디제인과 원기준의 뼈 상태는?
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골다공증에 걸려도 뼈가 안부러지는 방법이 있다?! ▶뼈 시멘트◀
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매끈 뼈와 스펀지 뼈? 뼈를 부러지게 하는 주범, 골다공증!
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매년 골절을 겪는 사람이 약 890만 명?간단한 동작에도 골절을 일으키는 골다공증!
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![[예고] 3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달린다! 골다공증](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=20008672&type=16)
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[예고] 3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달린다! ‘골다공증’
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[Balance Of Life] 주걱으로 쉽게 따라 하는 ▶4분 안구 정화 마사지◀
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황반변성과 눈 피로 개선에 도움을 주는 마리골드 속 루테인, 지아잔틴!
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마리골드를 간편히 먹는다고? 맛있게 지키는 눈 건강! ▶골든 차◀
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눈건강 식품 솔루션 두번째! 꽃이 눈 건강을 지켜준다고? ▶마리골드◀
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눈 주변 마사지로 시력 상승 효과를 얻다! ▲안구 정화 마사지 두 번째 방법▲
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눈건강 식품 솔루션 첫번째! 눈을 밝게 해주는 씨앗 ▶결명자◀
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주걱마사지로 시력상승?! 안구 정화 마사지 후 시력 확인 그 결과는?
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주걱으로 눈 피로를 푼다고? 눈동자 움직임에 따라 반응하는 뒷통수밑근!
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눈 건강을 위협하는 눈피로＠△＠ 게임의 승부사 김요한의 눈 피로 상태는?
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시력 저하의 주범은 눈 피로? 눈피로의 대표적인 증상은?
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[예고] 시력저하의 주범! 눈 피로를 풀어라
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![[지방탈출] 허리 -10cm! 골반 걷기 하고 살쪄서 못 입는 청바지 다시 입자!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19995646&type=16)
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[지방탈출] ▶허리 -10cm!◀ '골반 걷기' 하고 살쪄서 못 입는 청바지 다시 입자!
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당독소 해독에 도움 되는 ▶대마종자유 샐러드◀ 레시피 공개!
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당독소 창고 뱃살을 줄이는 ▶골반걷기◀ 그 방법은?
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대마종자유가 당독소 해소에 좋다고? 불포화 지방산이 90%이상 함유?!
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당독소 염증 수치를 낮추는 데 도움을 주는 식품 ▶쑥갓, 케일, 대마종자유◀
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뱃살을 돌려 깎는 ▶골반 걷기◀ 두 번째 방법 대공개!
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OO걷기 이후 혈액 검사 결과 공개! 참가자들의 뱃살을 타파시킨 OO걷기의 정체는?!
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안 맞던 청바지! 과연 입을 수 있을까? 뱃살 돌려 깎기 20일 프로젝트 결과 대공개!
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▶뱃살 돌려 깎기 20일 프로젝트◀ 식단은 유지하고 운동은 꾸준히! 20일동안 노력한 결과는?
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한 개 이상일 경우 당독소 의심?! ▶당독소 자가 진단 테스트◀
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조리법에 따라 달라지는 당독소! 고온 조리 시 당독소는 더 올라간다?
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몸속 염증 폭탄 ▶당독소◀ 당독소가 뇌졸중까지 일으킨다?!
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![[예고] 뱃살 돌려깍기 20일 프로젝트! 당독소를 없애라](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19980591&type=16)
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[예고] 뱃살 돌려깍기 20일 프로젝트! 당독소를 없애라
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![[Balance Of Life] 목, 어깨, 승모근 결림의 원인은?! 근육 염증 푸는 옷걸이 마사지](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19980590&type=16)
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[Balance Of Life] 목, 어깨, 승모근 결림의 원인은?! 근육 염증 푸는 ★옷걸이 마사지★
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건조 노니 열매를 간편하게 먹는 법? 꼬여버린 염증 근육을 풀어주는 ▶노니차◀
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염증 완화에 도움을 주는 식품 솔루션 ▶피스타치오,건조노니◀
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꼬여버린 염증 근육에만 찌릿+0+?! 염증 정도에 따라 자극이 달라지는 체외충격파
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승모근 중심으로 꼬인 근육을 푼다! ▶옷걸이 마사지◀
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8주 동안 노니 열매즙을 섭취했더니 면역이 증가했다? 증상별로 쓰임이 다양한 노니
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황금손의 마사지로 통증 완화 완료?! 수월하게 올라가는 사례자의 두 팔!
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만성 어깨 통증 사례자 등장! 황금손으로 통증 완화?!
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★염증 근육 타파★ 마사지를 받을수록 점점 환해지는 얼굴◑▽◐
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우지원의 염증 부위를 단번에 찾아내다! 체외충격파로 찾아본 염증근육
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꼬여버린 근육에서 생긴 염증이 통증을 유발한다?!
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통증의 시작점, 꼬여버린 염증 근육을 풀어라!
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와일드망고 씨앗 분말을 맛있게 먹는 방법 ▶와망 스파클링◀
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![[예고] 몸신 최초 시각장애인 안마사 등장! 염증 근육 푸는 마사지법 공개](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19961748&type=16)
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[예고] ※몸신 최초※ 시각장애인 안마사 등장! '염증 근육' 푸는 마사지법 大공개
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![[지방탈출] 부종 빼는 방법 30분 만에 종아리 둘레 -1cm 만들기! (with.이장우 트레이너)](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19961753&type=16)
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[지방탈출] ※부종 빼는 방법※ 30분 만에 종아리 둘레 -1cm 만들기! (with.이장우 트레이너)
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노폐물 배출 및 부종 완화? 곡물삼총사 ◆귀리, 율무, 검은콩◆
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비만 대사 수술◎∂◎? 지방흡입수술이랑 뭐가 다르죠?
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체지방 폭파! ▶개구리 전신 운동◀, 탄력 밴드 2개로 전신운동을?
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다이어트의 최대의 적, 식욕＠∇＠! 와일드망고 씨앗으로 극복?!
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씨앗을 섭취하는 딱딱한 망고? ▶와일드망고◀, 씨앗을 먹으면 체지방이 감소?!
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부종 완화에 도움 되는 ◆압박 쿨토시◆, 30분 체험 효과는?
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부기가 안빠지면 살이 된다ºㅁº?! 과연 그 진실은?
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이장우의 다이어트를 책임지는 트레이너 '노성오', 그가 알려주는 체지방을 없애는 방법+_+!
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※충격※ 체지방이 대사질환을 만드는 범죄(?)를 일으킨다?!
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우리 몸에 없어서는 안되는 체지방, 근데 체지방이 살 찌는 주범?!
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![[예고] 비만인이여! 당신은 잘못이 없다! 잘못은 모두 체지방 탓!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19943867&type=16)
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[예고] 비만인이여! 당신은 잘못이 없다! 잘못은 모두 ‘체지방’ 탓!
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![[지방탈출] 다이어트 응급처방 2주 만에 -6kg 되는 다이어트 해독 주스!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19943866&type=16)
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[지방탈출] ※다이어트 응급처방※ 2주 만에 -6kg 되는 다이어트 해독 주스!
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지용성 독소 해독은 나에게 맡겨! '2주 빼빼주스' 재료 大 공개♣
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더욱 힘든 갱년기 다이어트, ▶역대급 결과◀를 보여주다!
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박휘순의 자신만만 2주 해독 다이어트 결과♬ 간 기능 수치도 정!상!
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인생이 바뀐 다이어트↗ 2주 해독 다이어트로 허리둘레 3인치가 빠지다♨
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이게 웬일이야~ 뱃살이 빠진 게 눈으로 보인다! 2주 만에 허리둘레 7.2cm 감소?!
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몸신해독단의 2주 해독 다이어트 과정 대공개!
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일상생활 속 쏟아지는 독소♨ 지용성 독소를 제거하라!
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해독으로 지방을 뺀다! 2주 '빼빼주스'의 A to Z★
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다양한 다이어트 방법 중 '해독 다이어트'를 제안한 이유는?
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![[박휘순 다이어트 꿀TIP] 먹던 대로 먹고 한 끼만 바꿨다?!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19929623&type=16)
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[박휘순 다이어트 꿀TIP] 먹던 대로 먹고 '한 끼'만 바꿨다?!
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저희는 몸!신!해!독!단! 입니다↗ 박휘순도 도전한 해독 다이어트
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![[예고] 살을 부르는 지방 속 지용성독소를 제거하라! 2주 해독 다이어트](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19926719&type=16)
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[예고] 살을 부르는 지방 속 지용성독소를 제거하라! 2주 해독 다이어트
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![[Balance of Life] 암과 치매를 유발하는 입속 세균! 최고의 예방은 올바른 칫솔 고르기!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19926727&type=16)
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[Balance of Life] 암과 치매를 유발하는 입속 세균! 최고의 예방은 올바른 칫솔 고르기!★
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'유산균 가글'의 위력을 증명한다! 몸신 가족들 입 냄새 실험 결과는?
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40초 만에 입 냄새 없애는 '유산균 가글', 효과적인 입 냄새 관리법↗
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치아의 특정 부위가 유난히 닦이지 않을 때 사용할 칫솔은?
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♣올바른 칫솔 선택법♣ 치아&잇몸은 물론 전신 건강까지 지킨다!
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＊24시간 양치 제한 실험＊ 입속 세균 번식력을 알아본다!
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구강 세균은 제일 적지만 세균의 분포는 가장 위험?
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전신 건강을 위협하는 구강 세균 분포! '진지발리스'균이 도대체 뭔데? (ㅠㅂㅠ)
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Σ(ºㅁº) 입속 세균 상태가 가장 좋은데 세균이 4억 6백만 마리나...?!
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암을 유발하는 입속 세균♨ 전신 건강 위협하는 경고의 시작!
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임플란트를 하면 영구적으로 치아를 쓸 수 있는 것이 아니다??
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송진우의 건치 유지 비결★ 이 닦을 때 피가 난 적이 있는 사람 집중!
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![[예고] 관리만 잘하면 6,300만 원 버는 치아, 잇몸 건강법!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19910011&type=16)
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[예고] 관리만 잘하면 6,300만 원 버는 ‘치아, 잇몸 건강법!’
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![[지방탈출] 힙딥(파인 부분) 채워 애플힙 만들어 주는 엉덩이 운동법 (feat.주부 몸신)](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19910017&type=16)
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[지방탈출] 힙딥(파인 부분) 채워 애플힙 만들어 주는 엉덩이 운동법 (feat.주부 몸신)
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3D 애플 엉덩이 운동의 핵심 '히프 어브덕션', 정확한 동작이 만드는 엉덩이 근력
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몸신 가족들의 3D 애플 엉덩이 운동↗ 이제 시작인데 체력 방전? (＠ㅂ＠)
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![[3D 애플 엉덩이 운동] 운동 후 곧 바로 엉덩이 1cm 증가?!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19891574&type=16)
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[3D 애플 엉덩이 운동] 운동 후 곧 바로 엉덩이 1cm 증가?!
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☆앉아서 엉덩이 UP! TEST☆ 반전 볼륨! 움직이는 퀄리티가 다른 김도균의 엉덩이?
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엉덩이 UP! 상태 확인! '바벨 챌린지'로 확인하는 내 엉덩이 상태↗
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출산 후 운동, 건강한 몸매를 유지하고 있는 몸신의 비결♬
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＊탄력 가득＊ 진정한 애플힙의 소유자, 두 아이의 엄마?
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내 엉덩이 상태를 알 수 있는 방법★ 엉덩이와 허리의 비율로 알 수 있다?
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바닥에 닿는 엉덩이 아래쪽 부위가 착색된다? 엉덩이 쿠션 기능의 영향
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건강을 좌우하는 '엉덩이'의 중요성, 엉덩이 근육을 키워야 하는 이유♨
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씰룩 씰룩~ 이보다 더 강렬한 주제 공개는 없었다!! 온몸으로 표현하는 오늘의 주제
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![[예고] 봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! 3D 애플힙 운동](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19886557&type=16)
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[예고] 봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3D 애플힙 운동’
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![[지방탈출] (대..박..) 40대 한의사? 17kg 감량하고 젊어진 주부의 S라인 몸매 운동법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19886547&type=16)
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[지방탈출] (대..박..) 40대 한의사? 17kg 감량하고 젊어진 주부의 S라인 몸매 운동법
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카무트 가루를 이용해 간편하게 먹는 법♬ 지방 배출 돕는 '커트 셰이크'
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슈퍼곡물 '카무트'의 효과♨ 변비 해소에도 도움이 된다?
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콜레스테롤을 커트하라↗ 타임지에서 선정한 건강한 식품 50가지 中 하나! '카무트'
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무너진 몸의 라인을 잡아라! 바로라인 하체 운동은 화장실에서도 가능?!
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＊바로라인 다이어트 운동법＊ 몸매 라인 살리고 체형 교정까지 완.벽.
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└(⊙ㅁ⊙)┐출산 후 17kg 감량 성공?! 머슬 퀸이 된 한의사
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★해독수 마시는 꿀 TIP★ OO 전에 마시면 식욕을 억제하는 데 도움이 된다!
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습(濕)과 화독(火毒)을 함께 해결하는 해독수! 부기와 염증 제거에 도움을 준다?
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＂왜 살 빼는 걸 어려워할까?＂ 성공한 다이어터의 네버엔딩 자랑 타임↗
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'환자들이 못 알아봐요' 40kg 감량한 한의사의 다이어트 전&후♨
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관리의 여왕 오승은의 동안 얼굴 관리 비결! 나잇살 고민 있는 사람 모여라~
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![[예고] 성공적인 다이어트로 환자들이 못 알아본 의사들이 있다?](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19867083&type=16)
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[예고] 성공적인 다이어트로 환자들이 못 알아본 의사들이 있다?
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![[지방탈출] 변비 탈출 후 23kg 감량! 변비&똥배 고민 BYE하게 하는 1일1똥 건강주스 레시피](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19867058&type=16)
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[지방탈출] 변비 탈출 후 23kg 감량! 변비&똥배 고민 BYE하게 하는 1일1똥 건강주스 레시피
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↖(ºㅂº)↗ 1일1X 주스 중요 뽀!인!트! 이제 맛있는 한 잔으로 변비 탈출~♬
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변비 완화에 도움! 깨끗한 장을 위한 주스♬ 차전자피 가루가 물을 먹는다?
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그래서 도대체 1일1X 주스 어떻게 만드는 건데? 맛있는 '차전자피 주스' 정체 공개↗
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1일1X 주스 똑똑하게 마시는 방법☆ 몸신이 공개한 장 건강 회복 '다이어트 일기'
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※녹화 중단※ 나는 몸신이다 100% 실제 상황! 1일1X 주스의 효과 공개♨
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(궁금)(궁금) 내 장이 활발하게 잘 움직이는지 알 수 있는 방법
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♬↖로큰롤↗♬ 엘비스 프레슬리와 '1일1X'과 어떤 연관이?
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더러운 장이 건강을 망친다! 대장암을 유발하는 '더러운 장'
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★만성 변비 해결★ 몸신 사상 최초 실시간 프로젝트! 1일1X 주스의 정체는?
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장 건강 개선으로 체중 감량♨ 변을 보고 나면 체중이 감소한다?
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하루 한 번 쾌변! 6개월간 체중 23kg감량?!
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![[예고] 더러운 장이 병을 만든다! 1일 1똥으로 장 면역부터 다이어트까지!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19847937&type=16)
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[예고] 더러운 장이 병을 만든다! 1일 1똥으로 장 면역부터 다이어트까지!
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![[Balance of Life] 주목 이 호흡법이면 어깨 통증 빠르게 개선된다! 통증 잡는 악어호흡법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19847920&type=16)
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[Balance of Life] ★주목★ 이 '호흡법'이면 어깨 통증 빠르게 개선된다! 통증 잡는 '악어호흡법'
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악어 호흡법도 3가지 방법이 있다! 올바른 호흡의 감 익히기♪
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Σ충격적 비포애프터, 악어 호흡법으로 정상적인 자세 취하기♨
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수영하면서 배운 호흡법과 악어 호흡법이 비슷하다?
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우리가 잘못하고 있는 호흡♨ 배를 바닥에 대고 갈비뼈를 부풀려라!
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호흡으로 통증 잡는「악어 호흡법」갈비뼈의 움직임을 360˚로?!
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아무도 몰랐던 제대로 숨 쉬는 법 '악어 호흡법'으로 통증 잡기↗
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혹시 일시적인 효과가 아닌지... 호흡에도 올바른 방법이 있다?!
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호흡만 바로 잡아도 통증이 사라진다! 호흡으로 잡은 어깨 통증
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횡격막 상태와 통증의 관계★ 횡격막이 망가지는 시기는?
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가슴과 배를 함께 움직여라♨ 몸신 가족들의 호흡 패턴은?
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(Σºㅁº)통증을 부르는 '호흡', 숨만 잘못 쉬어도 통증이 생긴다♨
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![[예고] 통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡?](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19830221&type=16)
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[예고] 통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡?
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![[지방탈출] 다리 부기 놔두면 살이 된다?! 부기 빼는 10분 스트레칭 (with 유명인 산후 부기 빼기 전문가)](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19830210&type=16)
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[지방탈출] 다리 부기 놔두면 살이 된다?! 부기 빼는 10분 스트레칭 (with 유명인 산후 부기 빼기 전문가)
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셀프 마사지로 노폐물 배출 시작! 하체 부기 이제 ↖안녕↗
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＊4군데 포인트 자극 셀프 마사지＊의자와 손만 있으면 OK!
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종아리를 만지지 않고 1.4cm 줄이기 성공?! 포인트 마사지의 효과는?
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★하체 부종 타파 포인트 마사지★ 셀프로 마사지 하기 힘든 부위를 꾹~꾹~
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코끼리 다리 되는 하체 부종♨ 단 10분 만에 해결한다?!
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★얼굴 부기 없애는 포인트★ 부종 멈춰-! 시원한 부종 타파 마사지♬
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림프 순환과 혈관 순환의 포인트↗ 막힌 부위를 찾아라!
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Σ단 10분! 6군데 포인트를 만져서 다리 부종 타파하는 방법
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내 다리가 코끼리 같아진다! 하지정맥류와 림프 부종♨
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그냥 두면 싹~ 다 살이 되고 심하면 절단까지? 부종도 급성이 있다?
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많은 사람이 한 번쯤 겪어 봤지만 위험성은 잘 모르는 '부종'
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![[지방탈출] 138kg에서 60kg 감량한 주부?! 뱃살 쏘옥 빼는 운동식단 공개(요요 4년 동안 X)](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19813728&type=16)
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[지방탈출] 138kg에서 60kg 감량한 주부?! 뱃살 쏘옥 빼는 운동+식단 大공개(요요 4년 동안 X)
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올리브 잎과 열매를 동시에! 염증 줄이는 데 도움이 되는 '올리프 에이드'
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※올리브나무의 재발견※ 염증도 줄이고 혈관 건강까지 지키는 '올리브 잎'
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지방 세포가 만든 염증을 줄여 줄 '올리브 잎', 열매를 두고 잎을 먹는 이유는?
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전력 질주의 효과를 보여준 스트레칭과 몸신의 다이어트 식단★
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몸신 가족과 함께하는 '세계에서 가장 위대한 스트레칭'
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※건강을 되찾은 다이어트 비법 대공개※ 요요 없는 효과 만점 다이어트
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염증 제로! 혈액 건강 100점! 모범생 몸신의 염증 수치♬
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★환골탈태★ 128kg에서 60kg을 감량한 염증 제로 도전의 주인공
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몸에 염증이 많으면 혈액을 무겁게 만든다? 몸신 가족의 염증 신호등!
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지방 세포 속 염증이 많아질 때 나타나는 문제!
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전 세계 사망률 1위, 심혈관 질환의 원인이 되는 '이것'♨
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![[예고] 지방세포의 반란! 염증 폭풍을 불러온다](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19790007&type=16)
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[예고] 지방세포의 반란! 염증 폭풍을 불러온다
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![[Balance of Life] 휘어진 다리를 교정한다? 페트병 하나로 O자 다리 10분 교정법 끝까지 시청하세요](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19789994&type=16)
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[Balance of Life] 휘어진 다리를 교정한다? 페트병 하나로 'O'자 다리 10분 교정법 ※끝까지 시청하세요※
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누구나 간단히 만들 수 있는 '콘드로이친 프리타타', 섭취 시 주의사항까지!
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그리스어로 '연골'♨ 관절의 충격을 완충시키는 '콘드로이친'의 등장★
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오다리 교정 돕는 페트병 운동★ 무릎 건강과 자세 교정까지!
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무릎 건강 돕는 콘드로이친은 어떻게 섭취해야 할까?
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슬와근이 약했던 김세진&원기준의 무릎 상태는?
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(입이 떡-) 페트병 운동 후 사례자 무릎의 변화는?
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무릎 관절, 근육 강화, 오다리 개선! '페트병' 하나로 해결 가능!
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이게 머선129~ 약한 슬와근은 '오다리'를 유발한다♨
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무릎 관절염을 앞당기는 슬와근 손상, 슬와근 근력 테스트!
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어린 나이에도 반월상연골판이 닳을 수 있다?!
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몸신 극장으로 알아보는 오늘의 주제, 'OO'이 망가지는 이유는?
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![[Balance of Life] 혈관 속 지방을 태우는 지방이 있다?! 착한 지방 고등어 3분컷 조리법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19762115&type=16)
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[Balance of Life] 혈관 속 지방을 태우는 지방이 있다?! 착한 지방 고등어 3분컷 조리법♨
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무염식의 몰캉몰캉 주스! 단백질 보충과 혈관 관리까지♥
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건강빼고 다 가진 남자, 박휘순의 충격적인 혈액 검사 결과★
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쌓이고 쌓이는 위험의 씨앗, 전신으로 퍼지는 '중성지방'
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요구르트 딸기? 당근? 몰캉몰캉 주스의 식재료는 바로 '토마토&두부'
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생선 구울 때의 번거로움 없는 형형색색 고등어 덮밥, 비린내도 없다?
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할 일 없이 떠돌다 문제를 일으킨다, 착한&나쁜 콜레스테롤의 등장
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그 시절 남학생의 마음을 설레게 했던 청순 여배우! 가족같은 오늘의 게스트
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한 그릇으로 오메가-3,6를 동시에! '3분 컷 고등어 덮밥'
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기름으로 혈관 속 기름을 잡는다? 고등어와 올리브유♪
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셀프(?) 진단으로 2~3년 전부터 고지혈증 약을 중단한 휘순의 건강 상태!
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응급의학과 의사가 응급실에 실려갈 뻔?! 간경변으로 생사의 고비에 놓이다♨
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![[예고] 조용히 쌓여가는 죽음의 씨앗, 혈관 속 기름](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19726097&type=16)
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[예고] 조용히 쌓여가는 죽음의 씨앗, 혈관 속 기름
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![[Balance of Life] 33kg 감량한 빅마마 이영현의 PICK! 암을 극복한 60대 주부의 봄철 건강 밥상 공개!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19726072&type=16)
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[Balance of Life] 33kg 감량한 빅마마 이영현의 PICK! 암을 극복한 60대 주부의 봄철 건강 밥상 大공개!
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고사리와 고메기의 부드러운 식감♥ 몸신의 투병 생활 이야기
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배 속에 보쌈김치가? 사람 살린 두 번째 밥상 '통배보쌈김치'
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제철재료로 만드는 제주도 건강 밥상 '고메기 고사리볶음'
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(자화자찬) 채소의 영양분을 빠짐없이 흡수! '장수 한 끼 죽' 만들기
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담낭암 극복을 위해 밥상을 바꾼 몸신의 '6가지 수칙'
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담낭암에 걸려 생사의 고비에 섰던 몸신의 완치 비법
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지리산의 봄기운을 맛보는 시간, 건강한 음식이 주는 행복
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봄 제철 음식이 한곳에! 건강과 맛 모두 잡은 오행초밥
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오행의 기운을 담은 사람 살린 밥상 '오행밥상'
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채소로 만들어도 맛은 있어야 한다! 오행밥상이란?
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사찰음식 명장, 사람 살린 밥상의 주인공 '대안 스님'
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![[예고] 밥상만 바꿔도 건강을 찾고, 심지어 암도 이겨낼 수 있다?](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19708757&type=16)
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[예고] 밥상만 바꿔도 건강을 찾고, 심지어 암도 이겨낼 수 있다?
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![[Balance of Life] 국가대표 김연경 선수도 반.했.다? 발목&발바닥 통증 잡는 기적의 테이핑!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19708748&type=16)
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[Balance of Life] 국가대표 김연경 선수도 반.했.다? 발목&발바닥 통증 잡는 기적의 테이핑!
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※발목 틀어짐 완벽 개선※ 무려 30분 만에 '완전 정상'으로 돌아오다!
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테이핑만 했을 뿐인데... 곧바로 효과가 나타난 '발목 테이핑'
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'발등→발바닥→발등'의 테이핑 순서로 틀어진 건강 적신호를 잡다★
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출산과 동시에 몸무게 30kg 증가! 발목 통증으로 운동도 무리..?
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발목 근육의 기능을 살린 '발목 테이핑', 걸음걸이는 탄탄!
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무너진 발아치를 살리는 '발목 테이핑', 테이프 길이에 따라 달라지는 방법
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틀어진 발목을 잡아라! 발목 테이핑에 앞서 측정할 '발아치'
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★관절 책임자★ 김연경 선수의 발목을 책임진 오늘의 몸신!
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발목을 접질리며 생긴 혈전이 'OO'을 초래했다?!
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♨삐끗♨ 발목 틀어짐이 일상 생활에 끼치는 영향
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하루 평균 약 700여 톤의 무게를 고스란히 지탱하는 '이곳'!
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![[예고] 전신의 지지대 발목, 틀어진 발목을 되돌려라!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19685015&type=16)
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[예고] 전신의 지지대 발목, 틀어진 발목을 되돌려라!
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![[Balance of Life] 어깨 통증 해방의 열쇠, 발가락에 있다? 30년 차 지압 전문가의 비법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19676316&type=16)
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[Balance of Life] 어깨 통증 해방의 열쇠, 발가락에 있다? 30년 차 지압 전문가의 비법♨
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이선진의 고관절에 나타난 통증, 3분 걷기 효과는?
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관절 건강에 뜬 적신호! 이선진의 통증 원인은?
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![통증 잡는 [발가락 자극법], 모든 발가락 사이에 다 자극을 준다면?](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19664757&type=16)
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통증 잡는 [발가락 자극법], 모든 발가락 사이에 다 자극을 준다면?
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3분 만에 일어난 휴지 한 장의 효과? 모두가 놀란 어깨의 변화!
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∑초~간단한 통증 해결법, 휴지 한 장만 발가락에 끼면 된다?
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※ 때리는 것 아닙니다※ 무너진 균형을 찾는 '툭툭 테스트' 방법은?
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발가락 사이에 느껴지는 문제, but 통증이 없는 사람도 있다면?
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![발가락 사이 통증 스위치를 찾아라! 통증 잡는 [툭툭 테스트]](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19664751&type=16)
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발가락 사이 통증 스위치를 찾아라! 통증 잡는 [툭툭 테스트]
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계단을 오를 때마다 아려오는 무릎 통증, 둘째 셋째 발가락 사이로 알 수 있다?
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지긋지긋한 전신 관절 통증~♨ 발가락 사이로 잡는다?
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혈액을 심장으로 올려주는 제2의 심장! '발가락'이 품고 있는 비밀?!
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![[Balance of Life] 위암 환자에서 피트니스 국가대표로! 위 70% 절제하고도 건강하게 사는 법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19664339&type=16)
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[Balance of Life] 위암 환자에서 피트니스 국가대표로! 위 70% 절제하고도 '건강'하게 사는 법
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![[예고] 전신에 보내는 건강 시그널, 발가락 자극법!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19652089&type=16)
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[예고] 전신에 보내는 건강 시그널, 발가락 자극법!
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![[예고] 대한민국 암 발생 1위! 위암을 정복하라](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19652100&type=16)
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[예고] 대한민국 암 발생 1위! 위암을 정복하라
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![위암 정복 식품 솔루션 [매스틱], 마와 매스틱이 만난 마스틱 주스](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19641293&type=16)
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위암 정복 식품 솔루션 [매스틱], 마와 매스틱이 만난 '마스틱 주스'
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주스 한 잔으로 챙기는 위 건강, 위암을 예방하는 '마스틱 주스'
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솔로몬의 선물로 증정된 '이것'?! 5천 년 전부터 위를 지키려 먹었던 '이것'의 정체는?
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위염이 발전되면 위암이 된다? '위암'에 대한 진실과 거짓
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![위없는 몸신의 건강비법, 영양가득, 소화에 좋은 [위대한 찜]](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19641303&type=16)
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'위'없는 몸신의 건강비법, 영양가득, 소화에 좋은 [위대한 찜]
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★위암 극복의 첫걸음★ 위내시경으로 찾아내는 위암 시그널!
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위가 없어도 음식을 먹을수 있었던 이유, 몸신의 위암 극복 비결은?!
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＊위암 정복 어벤져스＊ '위' 전체를 절제한 위대한 몸신
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![위암을 이겨낸 국가대표 솔루션, 위 건강 지키는 [그릭 요구르트]](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19641107&type=16)
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위암을 이겨낸 국가대표 솔루션, 위 건강 지키는 [그릭 요구르트]
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운동으로 암을 극복한 몸신?! 국가대표 명품 몸매 최서영 몸신
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대한민국 암 발생 1위! '위암'을 극복하라
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![[Balance of Life] 폐 고혈압 환자 임신 시 2명 중 1명은 사망?! 심장에 치명적인 폐 고혈압](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19640888&type=16)
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[Balance of Life] 폐 고혈압 환자 임신 시 2명 중 1명은 사망?! 심장에 '치명적'인 폐 고혈압
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독특한 식감과 냄새의 생소한 낫토, 어떻게 먹으면 될까?
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낫토에서 나온 나토키나제, 몸 안에 혈전을 용해한다?!
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혈관 건강에 도움되는 식품 솔루션! 혈관 청소부 '비트'
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폐 고혈압, 물을 많이 먹는 행위도 위험할 수 있다?
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폐 고혈압 환자가 절대로 해서는 안 되는 행동은?
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검푸른 입술, 잔뜩 빠지는 머리카락?! 폐 고혈압의 진짜 전조 증상은?
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![[몸신 극장] 페 고혈압! 전조 증상으로 알 수 있다?](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19618323&type=16)
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[몸신 극장] 페 고혈압! 전조 증상으로 알 수 있다?
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운명처럼 만나게 된 폐 기증자, 폐 이식 수술 이후의 삶은?
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목소리를 빼앗길뻔한 가수, 산소통을 메야 했던 스무살... 젋어도 방심할 수 없는 폐 고혈압
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통화만 해도 벅찬 숨... 실제 폐 고혈압 사례자와 영상통화
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생소하지만, 암보다 무서운 병!!! 생존율 50%의 '폐 고혈압'
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![[예고] 심장 공격하는 순환기 암! 폐 고혈압](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19617199&type=16)
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[예고] 심장 공격하는 순환기 암! '폐 고혈압'
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![[Balance of Life] 당뇨경보 김밥 1줄이 혈당을 올린다?! 식후 20분 혈당 관리 비법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19608001&type=16)
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[Balance of Life] ※당뇨경보※ 김밥 1줄이 혈당을 올린다?! 식후 20분 혈당 관리 비법★
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혈당을 천천히 올리는 음식 솔루션 '여주오곡밥'
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식후 치솟는 혈당을 잡아줄 '이것'! 양귀비도 사랑했던 '여주'
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식후 20분! 치솟는 혈당을 잡아줄 33워킹 방법!
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3분은 빠르게 3분은 약간 빠르게, 33한 워킹?
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![[혈당 잡는 식품 솔루션] 혈당 상승 억제를 돕는 계피](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19594575&type=16)
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[혈당 잡는 식품 솔루션] 혈당 상승 억제를 돕는 '계피'
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당뇨 환자의 '33한 프로젝트', 놀랄 만큼 벌어진 그래프 간격!!
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혈당 스파이크를 멈출 '33한 프로젝트', 과연 그 효과는?
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라면에 김밥, 탕수육까지!!!... but 세상 평안한 몸신의 혈당 수치?!
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혈당 스파이크가 혈당 쓰나미로... 가래떡 하나가 불러온 혈당 폭탄
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(충격!!) 김밥 한 줄로 난리 나는 혈당 강스파이크!
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'이것'만 잡으면 혈당 잡는다?혈당 잡는 ○○ 프로젝트!
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![[예고] 당뇨인들 주목! 당뇨보다 위험한 혈당 강스파이크 잡기 프로젝트](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19588243&type=16)
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[예고] 당뇨인들 주목! 당뇨보다 위험한 ‘혈당 강스파이크’ 잡기 프로젝트★
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![[Balance of life] 내 손은 지금 건강할까? 자가진단부터 국가대표팀 필 스트레칭까지! 나는 몸신이다](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19576323&type=16)
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[Balance of life] 내 손은 지금 건강할까? 자가진단부터 '국가대표팀' 필手 스트레칭까지! | 나는 몸신이다
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내게도 혹시 스마트폰 통증이...? 스마트폰 통증 자가진단법!
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![[개과천손] 손 건강 개선, 혹사당한 손을 구하라!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19563917&type=16)
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[개과천'손'] 손 건강 개선, 혹사당한 손을 구하라!
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손 건강을 위한 국가대표 비결, 손끝으로 밀어내는 손가락 마사지
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손목 강화 & 이완, 쭉~ 당기는 손목 스트레칭
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뭉친 팔 근육을 풀어라! 전완근&폄근 이완 마사지
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![[손가락 사이 스트레칭] 혹사당한 손을 위한 마사지 비법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19563890&type=16)
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[손가락 사이 스트레칭] 혹사당한 손을 위한 마사지 비법
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손목 통증으로 응급실까지! 20대의 손목도 안전하지 않다?!
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※스마트폰 통증의 위험성※ 저미는듯한 통증, '힘줄 염증'
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스마트폰이 불러온 손 질환, 찌릿찌릿한 '신경 압박'
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3살 소녀의 손이 굳은 이유.. 누구도 피할 수 없는 '이것'의 위험성!
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손가락 구부리기조차 힘든 상황, '방아쇠수지 증후군'이란?
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![[예고] 앗차 하면 손 쓸 수 없다! 스마트폰 통증](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19558099&type=16)
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[예고] 앗차 하면 손 쓸 수 없다! 스마트폰 통증
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![[Balance of life] 세안 시간만 바꿨는데 피부가?! 간증글 쏟아지는 60초 세안법 나는 몸신이다](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19558092&type=16)
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[Balance of life] 세안 시간만 바꿨는데 피부가?! 간증글 쏟아지는 '60초 세안법' | 나는 몸신이다
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도구 NO, 두 손과 60초 만으로 진주알 피부 만들기
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남녀노소 고민되는 피부 관리, 매 순간 노폐물이 쌓이고 있다?
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직접 해보는 60초 세안법, 생각보다 길지 않은 시간?!
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맛있게 피부 노화 막는 법, '탱탱 스무디'!
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피부 건강을 위한 식품 솔루션, 저분자 '어류 콜라겐'
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![피부, 먹어서 지키자! 피부 건강을 위한 열매채소 [가.토.파]!!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19544657&type=16)
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피부, 먹어서 지키자! 피부 건강을 위한 열매채소 [가.토.파]!!
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![[전 세계에서 인증] 간증 쏟아지는 60초 세안법 효과...](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19544635&type=16)
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[전 세계에서 인증] 간증 쏟아지는 60초 세안법 효과...
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피부 트러블을 불러오는 노폐물, '이것'으로 간단히 제거하기!
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노폐물을 쏙~'60초 세안법'에 있다
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피부에 가득 쌓여있는 노폐물, 피부 장벽을 무너뜨린다!
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![[예고] 피부 속 노폐물 싹쓸이~ 꺼칠꺼칠 아스팔트 피부에서 진주알 피부 만들기!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19539706&type=16)
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[예고] 피부 속 노폐물 싹쓸이~ 꺼칠꺼칠 아스팔트 피부에서 '진주알 피부 만들기!'
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![[지방탈출] 윗몸 일으키기, 반동을 주면서 일어나면 최악! 제대로 된 복근척추기립근 운동법!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19509370&type=16)
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[지방탈출] 윗몸 일으키기, 반동을 주면서 일어나면 최악! 제대로 된 복근+척추기립근 운동법!
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풍미 가득~＊ 세월을 늦춰주는 '초유 라떼'
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근육과 뼈 성장 촉진, 꼬부랑 노년을 막아 줄 '초유 단백질'
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장수 근육을 도와주는 식품 솔루션 ※아몬드&땅콩&피스타치오※
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장수 근육,성장호르몬 UP↑ 전신 강화 '불백 운동'
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노화를 낮추는 장수 근육, 열쇠는 '성장호르몬'!
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혈관의 노화를 늦춰주는 장수 근육 '복근'
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'척추기립근'이 약화되면 '장기'가 노화된다?!
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첫 번째 장수 근육 '둔근'! 관절의 노화를 늦추는 엉덩이 운동
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둔근이 좌우 따로 움직인다?! 몸신 가족들의 둔근 테스트
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노화를 늦추는 비법, 3개의 '장수 근육'을 지켜라!
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노화를 늦추고 싶다면?! '이것'을 지켜라!
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![[예고] 꼬부랑 노년 막아주는 장수 근육!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19492214&type=16)
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[예고] 꼬부랑 노년 막아주는 '장수 근육!'
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![[Balance Of Life] 기억력 향상시킬 수 있을까? 몸신이 알려주는 뇌 자극 운동법 & 음식](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19492188&type=16)
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[Balance Of Life] 기억력 향상시킬 수 있을까? 몸신이 알려주는 뇌 자극 운동법 & 음식
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노화를 잡아준다! 안티에이징에 좋은 '노화 리턴즈 주스'
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걸음걸이가 늦으면 노화가 빠르다? 간단하게 연습하는 협응력 청기백기!
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눈과 손의 신체 협응력, 몸신 가족들의 테스트 결과는?
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활성산소 제거, 기억력 개선! 시너지 효과를 끌어오는 '포도&블루베리'
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![[노화를 늦추는 식품 솔루션] 몸속 활성산소를 제거하는 홍피망](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19465656&type=16)
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[노화를 늦추는 식품 솔루션] 몸속 활성산소를 제거하는 '홍피망'
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생각대로 안 움직이는 손가락, '산토끼 손가락 체조' 그 두 번째!
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손가락으로 높이는 기억력! '산토끼 손가락 체조'
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몸신 배 뇌춘 운동회 '기억력 테스트', 당신의 기억력은?!
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※건망증 심한 이들 주목※ 뇌 노화가 불러오는 시그널은?!
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금방 사라지는 순간 기억력! 쉽지 않은 협응력 + 기억력 테스트
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날이 갈수록 떨어지는 기억력.. 노화에 브레이크를 걸어라!
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![[예고] 회춘 말고 뇌춘! 2021 몸신배 뇌춘 올림픽](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19464871&type=16)
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[예고] 회춘 말고 뇌춘! 2021 몸신배 뇌춘 올림픽
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![[Balance Of Life] 거북목 퇴치 몸신이 알려주는 자세 교정법 2가지!](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19450039&type=16)
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[Balance Of Life] ※거북목 퇴치※ 몸신이 알려주는 자세 교정법 2가지!
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![[Balance Of Life] 목 디스크인 줄 알았는데 전신 마비? 목 중풍 예방하는 방법](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19450034&type=16)
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[Balance Of Life] 목 디스크인 줄 알았는데 '전신 마비'? '목 중풍' 예방하는 방법✌
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목에 있는 뇌, '척수'! 척추 손상이 전신 마비를 일으킨다!?
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거북목으로 짧아진 가슴 근육, 목 스트레칭으로 늘려주는 법!
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몸신의 경추 척수증 예방 솔루션 '생활 자세 교정법'
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목 디스크를 극복한 몸신! 6개월 만에 목 건강 되찾은 방법 大 공개!
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몸신이 알려주는 경추 척수증 예방법 '어깨 베개를 써라!'
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잘못 알고 있던 목 사용법! 목 쓰임 알아보는 '고개 뒤로 젖히기'
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척수가 눌리면 따라오는 두통, 일반적인 두통과 차이점은?
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집에서 알아보는 '경추 척수증'의 위험! '척수관 상태' 자가 테스트 방법
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전신마비를 부르는 '목 중풍'! 젋은 나이에도 올 수 있다?!
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헷갈리는 '목 디스크'와 '목 중풍', 목 중풍에 대한 오해와 진실!
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목 디스크와 비슷한 '이것'! 전신 마비를 부른다!
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![[예고] 목 디스크인 줄 알고 방심했는데 전신 마비라고? 목 중풍](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19430819&type=16)
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[예고] 목 디스크인 줄 알고 방심했는데 전신 마비라고? ‘목 중풍’
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![[지방탈출] 제시 엉덩이 & 개미허리 만드는 초간단 동작 STEP 2](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19430811&type=16)
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[지방탈출] '제시' 엉덩이 & 개미허리 만드는 초간단 동작 STEP 2
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![[지방탈출] 어좁이 탈출 어깡되는 운동법 2가지! (feat. 김도균)](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19416692&type=16)
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[지방탈출] ※어좁이 탈출※ 어깡되는 운동법 2가지! (feat. 김도균)
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마스크로 가려지는 허리?! 출산 이후로 22인치 한 줌 허리를 만든 몸신!
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※개미허리 만드는 몸신의 특급 비법※ '전면사슬 쪼임 운동'
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출렁 뱃살에서 개미허리 만들기! '호흡 점핑 운동'
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![[몸신 가족들의 식빵 엉덩이 극복]쌀 포대로 힙UP 엉덩이 만들기](//chi.gomtv.com/cgi-bin/imgview.cgi?nid=19403636&type=16)
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[몸신 가족들의 식빵 엉덩이 극복]'쌀 포대'로 힙UP↑ 엉덩이 만들기
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'1kg 런지 + 킥백' 몸신 가족들과 '제시 엉덩이' 만들기
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윤보경 몸신의 100kg 데드리프트... 그 도전 결과는?!
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