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[오늘의책]-마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 전체 관람가

조회수 93 2021.07.23KNN59초
평온을 잃고 바쁘게 살아가는 현대인들을 위한 안내서입니다.

′′마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들′′ 오늘의 책에서 만나봅니다.

마음챙김이란 머릿속에 떠오르는 생각에 휘둘리지 않고 ′′지금 이 순간′′에 집중하는 겁니다.

그러면 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안감이 사라지면서 차분한 마음 상태를 유지할 수 있는데요.

이렇게 이 책에는 마음챙김에 관한 모든 지식을 총망라했습니다.

40여 년간 이를 실천해온 저자는 변호사를 관두고 워크샵을 진행하고 있는데요.

그리고 여성 100명을 인터뷰한 다양한 사례를 담아내며 마음챙김을 통한 새로운 인생을 제안하는데요.

나와 내 주변에서 일어나는 일들을 어떻게 하면 좀 더 유연하게 받아들일 수 있을지, 해답을 찾아봅니다.

오늘의 책이었습니다.